Обучение длится 6 часов
Автор: Людмила Бабанская
Мышцы таза по методу Франклина

На воркшопе мы рассмотрим:

  • Какими характеристиками должно обладать тазовое дно.
  • Какие движения связаны с тазовым дном.
  • Мышцах и фасции тазового дна.
  • Познакомся с основными точками крепления мышц, их действиями при налаженом ритме костей.
  • Тенсегрити таза.
  • Взаимосвязи мышц тазового дна и грудной диафрагмы во время дыхания.
  • Отработаем на практике интерактивную модель тазового дна с помощью эластичных лент.
  • Разберем упражнения с помощью мячей и эластичных лент для мышц тазового дна.

Целевая аудитория:

  • преподаватели йоги или пилатеса
  • преподаватели реабилитационного фитнеса
  • лечебной физкультуры
  • физиотерапии
  • профессиональные танцоры или спортсмены.
Дата последнего обновления: 15 октября 2023

Темы

Другие курсы

Как тренировать беременных
Как тренировать беременных
Тренировки с булавами. Фитнес будущего
Тренировки с булавами. Фитнес будущего
Автор: Ольга Суворова
Моя новая осанка 2.0
Моя новая осанка 2.0
-45%
Здоровая спина у женщин 35+, 45+, 60+
Здоровая спина у женщин 35+, 45+, 60+
-20%
Динамические растяжки и МФР
Динамические растяжки и МФР
Автор: Егор Пенкин
Подробнее
5 520
6 900
Стопы по методу Франклина
Стопы по методу Франклина
Автор: Людмила Бабанская
-26%
Здоровое Будущее
Здоровое Будущее
Автор: Егор Пенкин
Подробнее
14 490
19 700
Анатомические поезда и гири - Революционный подход к тренировкам
Анатомические поезда и гири - Революционный подход к тренировкам
Автор: Евгений Кабацков
Бег. Здоровье
Бег. Здоровье
Авторы: Виктор Осокин, Валерий Жумадилов, Юлия Байракова
Назад
Смотреть дальше