Курс-инструкция о красоте и здоровье
О чем этот курс?
- Курс-инструкция про твой организм. Мы уверены, что создание собственных микро-привычек заботы о здоровье и красоте единственный экологичный путь к здоровому старению
- Практика работы с собственным телом: здоровьем и красотой. Разбираем принципы, обратную связь от собственного тела и оставляем себе то, что работает для нас
Как проходит курс?
- Лекции с заданиями. Связь пищеварения и кожи. Уникальный взгляд на эти два органа и их микробиом. Все о сегодняшнем рынке БАД и косметики.
- Мастер-классы. Работа с телом/ азы ферментации/ выбор БАД/ создание своих средств для тела / построение программы стресс-менеджмента
- Команда единомышленников. Чат в телеграмме с кураторами и участниками, эфиры с обсуждением всех волнующих вопросов.
- Практический опыт. Как сэкономить деньги, время и нервы в поиске натуральных средств для кожи и здоровья.
Забота о всей семье - это легко
Материалы остаются навсегда. После курса можно бесконечно пересматривать лекции, чтобы допереваривать информацию и открывать новое.
Экономия усилий через основополагающие принципы питания и ухода для себя и домочадцев
Программа курса:
Что такое кожа
- кожа как орган/ как работает/ потребности/ функции/ как помочь/ как не навредить/ липидная вуаль
Что такое кишечник
- слизистая как орган/ кишечник и стресс/ иммунная с кожей/ обеспечение клеточного питания/как помочь/ как не навредить
Микробиом кожи
- кто и зачем живет на коже/ кому там жить точно не надо/
- как пробиотические микробы регулируют все слои кожи/ чем питать своих микробов
Нутрицевтики
- зачем нужны функциональные БАД/что можно пить каждый день/где брать хорошие и как выбирать/ ситуация на рынке сейчас / как не навредить/ природные источники и адаптогены/ферментация источник функциональных молекул
Косметика и крема
- Общепризнанные системы ухода/ достоинства и недостатки/ Как выбрать свой режим ухода/Уход для разного пола и возраста/Уход за детской и чувствительной кожей/Как сэкономить деньги и время
