Углеводы часто называют врагом здоровья и красоты, но что если подходить к ним иначе?

О чем этот мастер-класс?

Как баланс углеводов влияет на здоровье, гормоны и внешний вид?

На этом мастер-классе мы разберём:

  • Почему важно поддерживать метаболическое здоровье для профилактики заболеваний у женщин.
  • Какие заболевания вызываются дисбалансом глюкозы: от синдрома поликистозных яичников (СПКЯ) до диабета и воспалительных заболеваний.
  • Как управлять уровнем сахара в крови с помощью питания и добавок.
  • Постоянный мониторинг глюкозы: как современные сенсоры помогают контролировать здоровье.
  • Проблемы с весом и метаболизмом - как поможет мониторинг глюкозы?

Ключевые темы мастер-класса:

Наиболее часто встречающиеся проблемы наших пациентов, которые связаны с нарушением метаболизма глюкозы

Гормональные дисбалансы и глюкоза:

  • Влияние колебаний глюкозы на гормоны и наоборот (инсулин, кортизол, половые гормоны);
  • Проблемы дисбаланса: синдром поликистозных яичников, усталость, стресс и бесплодие.

Усталость и вялость после еды и причем тут глюкоза?

  • Как выбирать продукты с низким гликемическим индексом для поддержания энергии.
  • Роль гликемической нагрузки в профилактике заболеваний и поддержании веса.

Проблемы с весом и метаболизмом:

  • Как нарушение утилизации глюкозы приводит к проблемам с весом и как этого избежать?
  • Нутриенты для улучшения чувствительности к инсулину;
  • Фитотерапия для контроля сахара и гормонов

Что вас ждет на мастер-классе?

Влияние углеводов на здоровье

  • Как скачки глюкозы приводят к усталости, стрессу и гормональным нарушениям.
  • Почему баланс углеводов важен для здоровья, энергии и красоты.

Глюкоза и энергия: ключ к продуктивности

  • Как гликемический индекс и гликемическая нагрузка влияют на уровень сахара и энергию.
  • Советы по планированию рациона для поддержания стабильной продуктивности.
  • Интерактив: анализ продуктов, которые вызывают усталость после еды.

Гормональный баланс и женское здоровье

  • Использование сенсоров для отслеживания уровня глюкозы и корректировки питания.
  • Реальные кейсы: как мониторинг помогает улучшить здоровье и создать полезные привычки.
  • Советы по внедрению мониторинга в повседневную жизнь.

Ответы на вопросы и заключение

  • Обратная связь и разбор вопросов участников.
  • Шаги для внедрения полученных знаний в повседневную жизнь.

Для кого будет полезен наш мастер-класс?

Он безусловно полезен для всех, но особенно будет полезен тем, кто

  • Для женщин, стремящихся к здоровью и красоте: Управление весом, энергией и улучшение внешности через баланс глюкозы и гормонов.
  • Нутрициологов: Для углубления знаний в области метаболического здоровья и гормонального баланса.
  • Врачей разных специальностей: Для эффективного использования данных мониторинга в клинической практике.
  • Для тренеров и коучей Для разработки персонализированных программ питания и улучшения результатов клиентов.
Дата последнего обновления: 2 ноября 2024

Темы

Другие курсы

-21%
Красота сбывается!
Красота сбывается!
Подробнее
39 900
50 900
-56%
Возрождение женщины (2025)
Возрождение женщины (2025)
Автор: Александра Фёдорова
Подробнее
19 900
45 900
Пилатес при работе с внутренними органами: знакомство с топографией внутренних органов и полостей тела
Пилатес при работе с внутренними органами: знакомство с топографией внутренних органов и полостей тела
Автор: Анна Селиверстова
Подробнее
3 500
-50%
База диетологии
База диетологии
Подробнее
3 490
7 000
Пилатес при работе с внутренними органами: Пищеварительная система
Пилатес при работе с внутренними органами: Пищеварительная система
Автор: Анна Селиверстова
Подробнее
3 500
-15%
Стройность это легко!
Стройность это легко!
Автор: Макс Котков
Подробнее
19 500
23 000
-18%
Первый год жизни. Инструкция для родителей
Первый год жизни. Инструкция для родителей
Автор: Александра Жуковская
Подробнее
12 990
15 960
Двигательная активность в школе и детском саду. Проводим физкультминутки и разминки правильно
Двигательная активность в школе и детском саду. Проводим физкультминутки и разминки правильно
Автор: Вера Шмак
Назад
Смотреть дальше