Авторская методика здорового осознанного питания от нутрициолога Катерины Игнатовой
Результаты, которых вы достигните:
- Расслабитесь и начнете слышать сигналы своего тела, а не руководствоваться мифами из интернета при выборе еды.
- Освоите интуитивное питание без подсчета калорий и запретов.
- Научитесь управлять аппетитом и голодом и предотвращать переедания.
- Перестанете испытывать чувство вины после приема пищи.
- Перестанете часами думать, что бы поесть и превратите приготовление пищи в легкое, быстрое и приятное занятие.
- Научитесь заботиться о своем теле и членах своей семьи через здоровую вкусную еду.
Почему вам стоит пойти на этот практический интенсив?
Подход, который работает
- Я предлагаю вам совершенно новый взгляд на питание, который основан на контакте с телом и удовольствии, а не на ограничениях и запретах.
Комплексный подход
- Вы получите не только практические рекомендации по питанию, но и разберетесь с тем как ваша психика влияет на ваше пищевое поведение.
Научно обоснованно
- Никакого мракобесия и фантазий.
- Только научно доказанная информация и методики, одобренные ВОЗ.
Вы можете это применить сразу
- Никакой воды и нудной теории.
- Все, что мы будем обсуждать вы сразу же сможете применить на практике и увидеть результат.
