Изотоническая гимнастика (Изоджим)

Высокопродуктивные движения быстро развивают мышечную силу, гибкость, выносливость и координацию движений, формируют здоровую осанку, противостоят заболеваниям опорно-двигательного аппарата, поддерживают физическую форму, нарабатывают резервную биологическую мощность организма без помощи спортивных снарядов.

Практический эффект

  • Высоко оценена в Центре подготовки космонавтов.
  • Научно обоснованная система физического развития и укрепления здоровья.
  • Быстро создаёт красивую стройную фигуру с сильным мышечно-сухожильным каркасом.
  • Упражнения на самосопротивление - без оборудования и реквизита.
  • Некомпрессионные нагрузки - разгружаются суставы, восстанавливается подвижность.
  • Экономия времени - эффект полноценной тренировки за несколько минут.
  • Активация нервной системы - выработка психической энергии.
  • Активный отдых между делом - можно делать сидя на работе, в пробке за рулём и т.д.
  • Применяется также для профилактики и лечения остеохондроза, пояснично-крестцового радикулита, головных болей, проблем с внутренними организма, ожирения и др.
  • Гармонизация гормонального фона и очищение организма.
  • Укрепляет суставы и восстанавливает их подвижность.

Для тех, кто хочет иметь красивое, сильное, здоровое тело.

Можно делать стоя, сидя и лёжа.

Изотоническая гимнастика. Здоровая шея.

Хороший тонус мышц шеи - это нормальная посадка головы и правильная осанка, когда силы мышц достаточно, чтобы удерживать позвоночник в вертикальном положении. Если не тренировать мышцы шеи регулярно в течение всей жизни то с возрастом возможен остеохондроз, нарушение снабжения мозга кровью, головные боли... По уровню мышечного напряжения и интенсивности работа с шеей должна быть ниже, чем тренинг скелетных мышц.

Дата последнего обновления: 17 сентября 2023

Темы

Другие курсы

Терапевтические свойства и и применение специй
Терапевтические свойства и и применение специй
Автор: Елена Орлова
Практическая нутрициология для реальной жизни
Практическая нутрициология для реальной жизни
Авторы: Группа авторов
Школа здоровья. Гормоны и старость (31 поток)
Школа здоровья. Гормоны и старость (31 поток)
-14%
Бани и Сауны: искусство чрескожной детоксикации
Бани и Сауны: искусство чрескожной детоксикации
Автор: Глеб Кузьминов
Подробнее
5 900
6 900
Дерматология
Дерматология
Автор: Александр Быканов
-11%
Клиническая педиатрия
Клиническая педиатрия
Авторы: Мария Макаршина, Николай Комов
Подробнее
15 900
17 900
Круговая подтяжка
Круговая подтяжка
Автор: Татьяна Курчина
-25%
Акупунктурный лифтинг тела
Автор: Александр Сокун
Подробнее
750
1 000
-25%
Мануально-мышечное тестирование в практике массажиста
Мануально-мышечное тестирование в практике массажиста
Автор: Андрей Юрьевич Максимов
Подробнее
750
1 000
Назад
Смотреть дальше