Этот курс для вас, если у вас:
- Диастаз/расхождение мышц белой линии на животе
- Выпирает живот холмиком
- Опущение внутренних органов
- Дряблые, слабые мышцы живота
- Постоянные или периодические запоры
- Многоплодная беременность или 2 и больше детей
А вы хотите:
- Красивый, аккуратный, подтянутый животик
- Избавиться от риска образования грыж
- Освободиться от чувства скованности
Вы будете делать всего 3 коротких практики:
1. Утро
- Лимфодренаж
- Работа с диафрагмой
- Лифтинг живота
- Нормализация внутрибрюшного давления
- Запуск жиросжигания
- Помощь кишечнику
2. Силовая
- Коррекция таза и мышц тазового дна
- Безопасное укрепление мышц живота
- Уменьшение диастаза
3. Вечер
- Подъем органов
- Фасциальный лифтинг для создания красивых форм
Для занятий Вам понадобится только:
- Удобная одежда
- Коврик для занятий
- Малый фитбол
