Гармонизируйте чакры эфирными маслами, примените их в медитации и вернитесь к жизненному балансу и ощущению радости.
- Какие масла для какой чакры применять, чтобы гармонизировать свое психоэмоциональное состояние?
- Какую медитацию с эфирным маслом выбрать для себя и как научиться диафрагмальному дыханию ?
- Никогда не медитировали? Проведите вместе с экспертом дыхательную практику
Что входит в мастер-класс?
- Насыщенный практический урок с рекомендациями от преподавателя йоги и ольфактотерапевта, восточная медитация тишины и практика одноминутного дыхания
- Дыхательная практика на расслабление и устранение синдрома хронической усталости в записи
- Управляемая медитация на наполнение ресурсами
- Информация из урока о работе с чакрами в удобном текстовом формате для печати
- Бонус: Дыхательные практики на разные случаи жизни
- Документ с инструкцией для проведения 5 дыхательных практик с эфирными маслами
Программа мастер-класса:
Блок 1: Медитация и 7 чакр
- Что такое «медитация»
- Чем она отличается в восточной и западной традиции
- Где расположены чакры
- Значение каждой чакры
- Эфирные масла для гармонизации чакр
Блок 2: Медитация тишины с эфирными маслами
- Значение медитации
- Инструкция по работе с маслами в медитации
- Меры предосторожности
- Одноминутное дыхание
Блок 3: Диафрагмальное дыхание для гармонизации состояния
- Определите свое дыхание
- Способ прийти к диафрагмальному дыханию
- Эфирные масла для практики диафрагмального дыхания
- Инструкция по применению масел в практике
Блок 4: Дыхательная практика для устранения синдрома хронической усталости
- Как применять масла в практике
- Меры предосторожности
- Видео-инструкция практики
- Практика вместе с экспертом
Гармонизируйте свое состояние в медитации с эфирными маслами
