Хорошая осанка привносит ощущение внутреннего подъема и физического благополучия.
Кроме этого, хорошая осанка эргономична, что означает возможность без усилия и напряжения пребывать в том числе в долгих позах, обеспечивая доступ к большему количеству энергии для движений и занятий более увлекательных, чем тяжелое сопротивление гравитации.
В качестве бонуса хорошая осанка повышает привлекательность тела. Научившись видеть структурные взаимосвязи и миофасциальные паттерны, можно создать последовательную стратегию Миофасциальной Тренировки Слингов, которая будет способствовать постуральному балансу и, вместе с тем, бесценному ощущению внутренней легкости.
Считывать геометрию тела и делать значимые практические выводы - это искусство и практический навык.
Семинар Слинги в движении: Основы Чтения Тела и Стратегии Движения имеет четкую структуру, позволяющую участникам уверенно развивать необходимые навыки.
Пошаговый подход позволяет понять сложность двигательных паттернов и ясно объясняет ценность выбранных упражнений.
Цели и задачи обучения
На этом курсе вы:
- Изучите ключевые качества, которые позволяют изменить осанку и поддерживают ее положительное изменение
- Четко объясните разницу между легкостью осанки и активным прямостоянием.
- Более глубоко поймете и оцените 3 качества фасциальных движений в свете изменения осанки: кинестезия, прочность на растяжение и адаптивность
- Ознакомьтесь с терминологией Чтения Тела на основе концепции Анатомические Поезда
- Узнаете 7-шаговый процесс Чтения Тела и Стратегий Движения в теории и на практике
- Будете тренироваться распознавать езаимоотношения костных структур и связанные миофасциальные паттерны
- Поймете 5 распространенных паттернов осанки, миофасциальные последствия и их влияние на физическое благополучие:
- Поймете 2 дополнительных фактора осанки и их влияние на физическую работоспособность.
- Узнаете набор из 12 упражнений репертуара Слингов в движении для восстановления хорошей осанки.
- Получите 3 хорошо продуманные последовательности упражнений репертуара Слинги в Движении и вариации в зависимости от паттерна осанки
- Разберитесь со своим паттерном осанки и узнаете, как достичь большей легкости и равновесия.
