Обучение длится 3 недели
Автор: Оксана Павлова
Стопы - путь к здоровью

Проект подходит для женщин, мужчин, подростков, детей старшего возраста ...

В Китае считается, что источник жизни дерева — корень, а человека — стопы. Даже малые диформации в стопе будут создавать нарушения во всем теле и наоборот. Этот проект посвящен священной и уникальной конструкции человеческого тела. Через коррекцию стопы мы восстановим здоровье в целом и улучшим качество жизни.

Всего за 3 недели проведенных на проекте «стопы» ты сможешь :

  • Скорректировать плоскую стопу, заваленную внутрь (стоптанная обувь), косточку на мизинце и большом пальце (халюс вальгус), Х-образные ноги и ноги «колесом».
  • Избавиться от пяточной шпоры, натоптышей, мозолей, вростающего ногтя.
  • Уменьшить боли в коленях, тазобедренных суставах, пояснице, шее, головные боли.
  • Улучшить состояние при варикозном расширении вен, избавиться от отеков и тяжести в ногах. Скорректировать осанку и перекосы таза.
  • Повысить эффективность после тренировок, добиться включения ягодичной мышцы даже во время ходьбы. Научиться включать в работу всю цепочку мышц: от стоп до макушки.

Что ждет тебя на проекте «стопы»

  1. Тренировки на укрепление свода стопы, улучшение механики, стабилизации, подвижность пальцев ног.
  2. Тренировки — связующее звено между стопой и всем телом: на осанку, мышцы тазового дна, тазобедренные суставы, колени, глубокие мышцы живота и т.д...
  3. Различные техники коррекции стопы, которые занимают всего 15 мин. Все задания и тренировки в записях — выполнить их можно в любое удобное для Вас время.
  4. Локальная коррекция «косточки» на большом пальце с помощью тейпирования, работа со шпорами и подошвенной фасцией (МФР), самомассаж и работа с тканями.
  5. Уходовые процедуры за стопами, профилактические комплексы от отеков и варикоза.
  6. Аккупунктура стоп перед сном — снятие стресса через нервные точки на стопе. Краткая теория. Контроль, поддержка и мотивация.
Дата последнего обновления: 12 марта 2024

Темы

Другие курсы

Дыхание. Живот. Тазовое дно
Дыхание. Живот. Тазовое дно
Автор: Ольга Мелякова
-5%
Фитнес-интенсив Ведьма
Фитнес-интенсив Ведьма
Автор: Ольга Байкина
Подробнее
15 980
16 980
2 663
/мес
Курс гимнастики "Нейвóк" Плоский живот
Курс гимнастики "Нейвóк" Плоский живот
Автор: Сергей Оларь
-73%
Базовый курс "Нейвóк" для создания легкой походки
Базовый курс "Нейвóк" для создания легкой походки
Автор: Сергей Оларь
Подробнее
3 490
12 990
Волновая йога
Волновая йога
Автор: Майя Мандала
PROжарка пресса
PROжарка пресса
Женское здоровье. Базовые техники для улучшения здоровья женщины
Женское здоровье. Базовые техники для улучшения здоровья женщины
-46%
Открытая вода
Открытая вода
Автор: Даниил Серебренников
Подробнее
3 490
6 490
Эмбодимент йога: метод
Эмбодимент йога: метод
Авторы: Группа авторов
Назад
Смотреть дальше