Автор: Егор Пенкин
Динамические растяжки и МФР

Идеальная пара для создания здоровой гибкости

  • В расслабляющем МФР воздействуем на соединительную ткань
  • В активных Динамических растяжках делаем акцент на стабилизацию суставов и растяжение мышц
  • Такое сочетание дает долгосрочный ВАУ-эффект!

Миофасциальный релиз (МФР):

  • предварительно расслабляет мышцы и дает ощущение легкости и свободы, запуская процессы восстановления
  • улучшается состояние соединительной ткани, усиливается скольжение мышц, они двигаются свободнее, насыщаются кислородом и питательными веществами
  • уходит избыточное напряжение в локальных зонах, мягкие ткани становятся более эластичными, наступает расслабление
  • повышается чувствительность тела, появляется потенциал для новой амплитуды движения

Динамические растяжки:

  • увеличивают амплитуду до физиологической нормы во всех сегментах тела
  • стабилизируются таз, плечи, колени, поясница и тазобедренные суставы, нормализуется работа мышц «кора», стоп и тазового дна
  • нервная система обучается контролировать новый уровень гибкости
  • формируются двигательный контроль, координация, выносливость мышц, стабилизирующих суставы

Ощущения от сочетания тренировок МФР и Динамических растяжек можно сравнить с одновременным посещением массажиста и мануального терапевта: после занятий вы почувствуете расслабление, легкость в теле, станет комфортно двигаться и выполнять любые последующие нагрузки.

Долгосрочные результаты от Динамических растяжек и МФР:

  • 20 неповторяющихся тренировок Динамических растяжек и 8 уроков МФР по 20–30 минут
  • Цельность, упругость, красота в движении и подтянутое тело с гибкостью в безопасной анатомической амплитуде
  • Улучшение стабильности суставов, их движения согласованы
  • Совсем иначе ощущается осанка, появляется чувство опоры, свобода движений, дыхания, походки, улучшаются результаты в спорте и быту
  • Снижается психическое напряжение, появляется бодрость, повышается качество сна
  • Ничего не затекает, уменьшаются или совсем отсутствуют боль и прощелкивание суставов во время движения.
Дата последнего обновления: 11 июля 2024

Темы

Другие курсы

-55%
Путь футболиста. Трансформация
Путь футболиста. Трансформация
Авторы: Антон Мальцев, Алексей Шишкин
Подробнее
4 490
10 000
Взрывной 3D комплекс
Взрывной 3D комплекс
Автор: Зарина Манаенкова
Курс йоги «Моё тело»
Курс йоги «Моё тело»
Автор: Ольга Опекина
Ликвидация отеков
Ликвидация отеков
Автор: Эльвира Галеева
Подробнее
Цена
по запросу
Стройное тело лежа в кровати
Стройное тело лежа в кровати
Автор: Алиса Тейлор
-7%
Бег. Развитие
Бег. Развитие
Автор: Виктор Осокин
Подробнее
9 850
10 650
1 190
/мес
-31%
Тренер по Акробатике на пилоне
Тренер по Акробатике на пилоне
Автор: Марина Кострова
Подробнее
19 900
29 000
Proкачайся
Proкачайся
Автор: Златушка
-18%
Мужской курс
Мужской курс
Автор: Софья Сафронова
Подробнее
4 900
6 000
Назад
Смотреть дальше