Автор: Алена Вишневская
Курс по рукам в бачате

Что будет?

Я составила классную программу для ваших рук, и подойдем мы к этому с разных сторон:

  • Поработаем над новой лексикой, само собой
  • В целом систематизируем знания по движениям, чтобы в будущем было проще применять руки и с легкостью импровизировать
  • Поработаем над телом: будут упражнения для осанки, растянем и укрепим нужные мышцы, чтобы движения выглядели легче и естественнее
  • Поработаем над пластикой рук - что сделать, чтобы они "струились" в пространстве
  • Дам несколько упражнений-заданий на импровизацию.
  • Хорео, само собой, тоже будет

Хочется вместе с вами войти в приятное, спокойное состояние тренировок. Когда каждая тренировка добавляет эффекта к предыдущей и в итоге складывается спокойный танец, без спешки и в свое удовольствие)

Что вас ждет на курсе?

  • 12 уроков-заданий. Уроки короткие (20-25 минут), но максимально содержательные.
  • Доступ к курсу на три месяца. В течении трех месяцев вы имеете полный доступ ко всем материалам.
  • Упражнения на импровизацию. Часть заданий на курсе специально направлены на развитие навыков импровизации.
  • Короткие хорео для закрепления движений. Вас ждут мои авторские хорео - специально, чтобы вы могли отработать новые движения.
  • Комплексная работа с осанкой и руками. В женском стиле важно работать не только над движениями, но и над телом. Вас ждут полезные упражнения для укрепления спины и расслабления шеи.
Дата последнего обновления: 23 апреля 2024

Темы

Другие курсы

Как тренировать беременных
Как тренировать беременных
Тренировки с булавами. Фитнес будущего
Тренировки с булавами. Фитнес будущего
Автор: Ольга Суворова
Моя новая осанка 2.0
Моя новая осанка 2.0
-45%
Здоровая спина у женщин 35+, 45+, 60+
Здоровая спина у женщин 35+, 45+, 60+
-20%
Динамические растяжки и МФР
Динамические растяжки и МФР
Автор: Егор Пенкин
Подробнее
5 520
6 900
Стопы по методу Франклина
Стопы по методу Франклина
Автор: Людмила Бабанская
-26%
Здоровое Будущее
Здоровое Будущее
Автор: Егор Пенкин
Подробнее
14 490
19 700
Анатомические поезда и гири - Революционный подход к тренировкам
Анатомические поезда и гири - Революционный подход к тренировкам
Автор: Евгений Кабацков
Бег. Здоровье
Бег. Здоровье
Авторы: Виктор Осокин, Валерий Жумадилов, Юлия Байракова
Назад
Смотреть дальше