Автор: Алена Вишневская
Курс по рукам в бачате

Что будет?

Я составила классную программу для ваших рук, и подойдем мы к этому с разных сторон:

  • Поработаем над новой лексикой, само собой
  • В целом систематизируем знания по движениям, чтобы в будущем было проще применять руки и с легкостью импровизировать
  • Поработаем над телом: будут упражнения для осанки, растянем и укрепим нужные мышцы, чтобы движения выглядели легче и естественнее
  • Поработаем над пластикой рук - что сделать, чтобы они "струились" в пространстве
  • Дам несколько упражнений-заданий на импровизацию.
  • Хорео, само собой, тоже будет

Хочется вместе с вами войти в приятное, спокойное состояние тренировок. Когда каждая тренировка добавляет эффекта к предыдущей и в итоге складывается спокойный танец, без спешки и в свое удовольствие)

Что вас ждет на курсе?

  • 12 уроков-заданий. Уроки короткие (20-25 минут), но максимально содержательные.
  • Доступ к курсу на три месяца. В течении трех месяцев вы имеете полный доступ ко всем материалам.
  • Упражнения на импровизацию. Часть заданий на курсе специально направлены на развитие навыков импровизации.
  • Короткие хорео для закрепления движений. Вас ждут мои авторские хорео - специально, чтобы вы могли отработать новые движения.
  • Комплексная работа с осанкой и руками. В женском стиле важно работать не только над движениями, но и над телом. Вас ждут полезные упражнения для укрепления спины и расслабления шеи.
Дата последнего обновления: 23 апреля 2024

Темы

Другие курсы

-15%
Тренер универсал PRO
Тренер универсал PRO
Автор: Денис Табаков
Подробнее
53 500
63 000
-51%
Ягодичный курс от А до Я
Ягодичный курс от А до Я
Автор: Анастасия Коптина
Подробнее
2 490
4 990
-57%
Новая осанка
Новая осанка
Автор: Оксана Левина
Подробнее
2 900
6 900
Pilates Fitball: основные упражнения с мячом
Pilates Fitball: основные упражнения с мячом
Автор: Вера Шмак
-27%
Здоровая спина (2025)
Здоровая спина (2025)
Авторы: Александр Носовский, Марина Кострова
Подробнее
15 900
21 900
-16%
Отеки
Отеки
Автор: Софья Сафронова
Подробнее
4 900
5 900
Осанка и питание с нуля
Осанка и питание с нуля
Автор: Виолетта Фереферова
Подробнее
1 990
Плоский живот
Плоский живот
Автор: Виолетта Фереферова
Подробнее
25 900
Дыхание. Глубинная линия тела. Интеграция в движение
Дыхание. Глубинная линия тела. Интеграция в движение
Автор: Евгений Золотухин
Подробнее
12 900
Назад
Смотреть дальше