Экзистенциальный Анализ — феноменологическое и личностно-ориентированное направление психотерапии, имеющее целью помочь человеку постигать свободный опыт, занимать аутентичную позицию и развивать ответственный способ взаимодействия с собой и с окружающим миром.
Занудно? Еще как! Я тоже не люблю сложные научные определения. Хочешь проще? Давай!
Другими словами, у ЭА есть очень красивые цели. Не просто так же его выдумали:
- Помочь человеку понять, что такое твоя личная свобода
- Сделать это, исходя из твоего уникального (а не Васи, Пети или Илона Маска) опыта
- Если выберешь — поставить тебя на собственные аутентичные (родные, значит) ноги, а не кривые костыли доброжелателей, абьюзеров, родственников и других замечательных людей, знающих лучше тебя, как тебе жить свою жизнь
- Поправить тебе голову, чтобы ты уже, наконец, взял ответственность за себя на себя, а не как обычно — за всех, кроме... Да-а, это про твое привычное, когда ты тянешь на себе уроки детей, уговоры на поход в стоматологию второй половины или выполнение за сотрудников «проще самому сделать» и «хочешь сделать хорошо — сделай сам». А при этом откладываешь свой собственный отпуск, начало своего дела, «потому что стесняюсь сказать, что ухожу», едешь сажать картошку на даче к теще, хотя вполне заработал на то, чтобы завалить ей доверху этой картошкой ванну в ее старомодно-совковой квартире.
Экзистенциального анализа на русском почти нету. В смысле, он есть, а обучения ему — микроскопическая милисипусина, стремящаяся к минус бесконечности. Рррррраз!
То, что есть — это +100500 часов обучения, растянутые на 200 лет. Ладно-ладно, не кипеши. Тут сшельмовала, признаю. На самом деле – 1596 часов на 2 года, если тебе от этого легче. Вторую карту засчитываем? Ну?
ЭА — вообще основа всего, разобравшись в которой ты сможешь тупо начать жить счастливой и наполненной жизнью. Хм... Думаешь, это пустые клише, такого не бывает, я тут точно вру, и вот ты, наконец, поймал меня за руку? Тогда вскрываемся? Проверим? Давай тогда в начало. Да не в это, хотя и в это тоже. Ты вот кто? Психолог? Студент, изучающий психологию? Коуч? Помогающая профессия? Или ты «чисто для себя» и «я хочу, наконец, понять, почему я/ у меня/ со мной...»?
В общем, ты либо спец, работающий с людьми, либо человек, которому не по фигу на то, куда он живёт и живет ли вообще.
Суммируя и подытоживая, экзистенциальный анализ — про наши отношения с жизнью. Как они складываются и складываются ли вообще. Куда живем, как живем, с тем ли (с той ли) живем? Интересно ли нам жить?
В принципе, с этим, конечно, можно и не разбираться. Она ж, жизнь эта, резиновая. Или у тебя есть другая в запасе. Или вот сейчас вот приготовлюсь, всё выучу, всё заработаю, всё поделаю и тогда... Ну, или ты эту поживешь для кого-то, а следующую... Следующую?
Программа курса:
- Тема 1. Всё-таки начало. Основное убеждение
- Тема 2. Движущая сила. Мотивация
- Тема 3. Модель твоей жизни
- Тема 4. Причина всего - возможность
- Тема 5. Три "П" и еще кое-что
