Автор: Аруа Байменова
Активация красоты

Красота - следствие наполнения всех сфер женской жизни и самая первая ступень - работа над телом. Важно работать с первопричиной, а не маскировать симптомы, с этой целью был создан курс «Активация Красоты».

Курс вам необходим, если у вас:

  • Проблемы с осанкой: есть боли, сутулость, искривления
  • Есть отечность лица и тела
  • Слабые мышцы, лишний вес, нет чувства собственного тела
  • Проблемы с питанием: переедаете, испытываете страх, вину от приемов пищи, находитесь в вечном контроле
  • Быстро устаете в течение дня, нет энергии на задуманное
  • Болезненные месячные
  • Нарушен режим дня
  • Внутреннее напряжение, неумение расслабляться
  • Есть асимметрия тела и лица

ПРОГРАММА КУРСА:

Предобучение:

  • Изучим 6 принципов пилатеса до старта занятий, это поможет вам проходить курс максимально эффективно
  • Теория о том, как двигаться здоровым образом в повседневной жизни

Тело: 21 тренировка на тело (пилатес + утренние лимфодренажные комплексы):

  • Приведём мыщцы в тонус
  • Оздоровим спину
  • Уберём лишние объёмы тела

Лицо: 15 комплексов для контурного лица

  • Овал лица станет очерченным
  • Уйдет отечность и объем
  • Вытянется шея
  • Уйдет второй подбородок
  • Разгладятся мелкие морщинки, улучшится качество кожи

Стопы: 10 комплексов для стоп

  • Поможет правильно распределять вес во время занятий увеличивая их эффективность и сформировать правильное движение на каждый день.
  • Стопы тесно связаны со здоровьем позвоночника, тазобедренных и коленных суставов.

Наполнение: 6 медитаций

  • Все тело управляется нервной системой, на которую благоприятно воздействуют медитации.
  • Настройки медитации сформируют спокойствие, уверенность, связь с вашим телом, дадут возможность выйти из тревожности, апатии.

Питание: Ешь полноценно и стройней

  • “20 принципов Интуитивного Питания”
  • Эфир с нутрициологом
  • Раздаточные материалы
  • Узнаем как научиться слышать свой организм и питаться правильно через любовь и заботу о себе
  • 5 уроков по интуитивному питанию

Психосоматика: Про что говорит твоё тело

  • Причины целлюлита, лишнего веса, отеков, ломких волос и ногтей, болезненных месячных, сутулости, проблем с кожей

Циркадные ритмы:

  • 3 подкаста о том, как соблюдать режим дня
  • Фазы сна, выработка гормонов
  • Как просыпаться рано без будильника

Прямые эфиры и поддержка: 4 прямых эфира с Аруа в zoom-формате

  • Приоритетность спорта : расставленные приоритеты для внедрения спорта на долгие года.
  • Что такое телесный интеллект и как им управлять?
  • Антистресс: как управлять телом через медитации.
  • Как заниматься после окончания курса и внедрять в жизнь профилактику?
  • Чат поддержки в котором можно узнать

ЧТО ПОЛУЧИТЕ К КОНЦУ КУРСА?

  • Здоровую осанку без болей и дискомфорта
  • Лицо без отеков с красивым контуром, которым будете любоваться
  • Ресурсное тело,подтянутые мышцы
  • Ранние подъемы, режим и вагон энергии на день
  • Новые здоровые привычки питания.
  • Уверенность и внутреннее удовлетворение собой
  • Умение расслабляться через спорт и медитации
  • Здоровые стопы ног, которые формируют фундамент тела
  • Ценные инструменты для самопрокачки на всю жизнь.
Дата последнего обновления: 19 октября 2023

Темы

Другие курсы

Hand stand base (тренировки по стойкам)
Hand stand base (тренировки по стойкам)
Автор: Дарина Егорова
-52%
Коррекционный практикум при гиперлордозе
Коррекционный практикум при гиперлордозе
Yoga Doma
Yoga Doma
Автор: Юлия Пегасова
Антисутулость
Антисутулость
-20%
Онлайн-ведение клиентов с 0 до результата
Онлайн-ведение клиентов с 0 до результата
Автор: Анастасия Зяблова
Подробнее
11 900
15 000
Моё здоровое тело
Моё здоровое тело
-52%
Йогатерапия при опущении органов малого таза. Базовые техники работы с проблемой опущения органов
Йогатерапия при опущении органов малого таза. Базовые техники работы с проблемой опущения органов
-50%
Йога с Лерой
Йога с Лерой
Автор: Валерия Курочкина
Подробнее
17 990
36 000
745
/мес
Назад
Смотреть дальше