PUSH/PULL (толкающие/тянущие мышцы) Мужчины. Опытные. Тренировки 4 раза в неделю
Программа тренировок FULL BODY (все тело) . Мужчины. Опытные. Тренировки 3 раза в неделю
Программы тренировок FULL BODY (все тело) . Мужчины. Новички
Стопы - колени - ТБС и таз