Программа:
Первый блок:
- Понимание эмоций, их природы и нейробиологии
- На телесном уровне работаем с ногами, позвоночником, тазом и кишечником
- Развитие навыка центрирования и обретение внутренней опоры
- Наработка навыка заземления — самого базового и важного для дальнейшей работы с эмоциями
- Техники из Бодинамики, Соматической психотерапии Д.Боаделлы и когнитивно-поведенческой психологии
Второй блок:
- Накопление психического ресурса для работы со сложным ситуациями и эмоциям
- Работа с подсознательной структурой потребностей и мотивацией в психике
- Выявление телесно-эмоциональных негативных паттернов реакций и управление ими
- Поднятие уровня энергии в теле
- Проработка проблемных сфер в жизни
- Экологическая проверка запросов и целей через тело и соматический резонанс
- Синхронизация психического напряжения в центре и периферии нервной системы
Третий блок:
- Работа со сложным эмоциями, которые тормозят нас в жизни
- Проработка телесных блоков и базовых чувств — освобождение ресурса
- Работа с тремя реакциями на страх и управление энергией страха в любой жизненной ситуации
- Работа с мышцами депрессии, апатии и агрессии
- Работа с эмоциональными установками и убеждениями
- На телесном уровне работаем с шейным зажимом, коленями, диафрагмой, горловым и грудным блоками
- Техники из вегетативной терапии, танцевально-двигательной терапии и висцерального массажа.
Четвёртый блок:
- Практики социального взаимодействия и техники управления своим и чужим эмоциональным состоянием
- Рекомендации по закреплению новых положительных нейронных связей
- Интеграция полученных знаний и прожитого опыта
