Обучение длится 3 недели
Авторы: Анна Будрейка, Ольга Гофман
Зимний курс. Питание и защита от болезней

Важнейшей задачей в области организации детского питания является обеспечение малышей оптимальным запасом питательных элементов, необходимых для их здоровья, роста, развития, иммунитета, когнитивных функций. Истинное искусство заключается в создании сбалансированного рациона, учитывающего особенности каждого возрастного этапа детей.

НАШ КУРС СОЗДАН, ЧТОБЫ ОБУЧИТЬ ВАС ЭТИМ НАВЫКАМ!

Что вас ждет:

  • Видео уроки
  • Поддержка в чате от спикеров.
  • Домашние практические задания.
  • Зум-сессии с ответами на вопросы.
  • Вы узнаете, чем кормить ребенка в холодное время года?
  • Поговорим о сезонных заболеваниях.
  • Разберем, как предотвратить осложнения вирусных инфекций?
  • Как восстанавливаться после болезни?
  • Обсудим наиболее эффективные методы лечения – традиционные и альтернативные.
  • Поговорим о натуропатических методах профилактики заболеваний.
  • Будут даны понятные и пошаговые алгоритмы и схемы.
  • Узнаем, как ведут себя хронические заболевания зимой – на что обратить внимание и что предпринять для профилактики откатов?

Программа:

Модуль 1 Введение в осенне-зимний период и его влияние на здоровье детей

  • Осенне-зимний период: особенности, риски, влияние на организм ребенка.
  • Нормы калорийности, белков, жиров и углеводов.
  • Витамины и микроэлементы
  • Причины и последствия дефицитов у детей
  • Стратегии адаптации к изменяющимся условиям сезона.

МОДУЛЬ 2: Заболевания и хронические состояния в осенне-зимний период

  • Желудочно-кишечные проблемы: профилактика в холодное время года
  • Коррекция обострений.
  • «Красные флаги» - когда пора к врачу?
  • Бады и пробиотики: улучшение иммунитета и функции желудочно-кишечного тракта

МОДУЛЬ 3: Здоровое питание в холодное время

  • Сбалансированный рацион – противовоспалительное питание
  • Конструктор рациона.
  • Система порций.
  • Полезные сочетания продуктов для поддержания здоровья в период межсезонья.
  • Особенности диеты в периоды острых вирусных заболеваний.

МОДУЛЬ 4: Натуропатические методы укрепления здоровья

  • Эфирные масла: как использовать для поддержания здоровья в холода и непогоду.
  • Соли Шюсслера и гомеопатия: применение в зимний период.
  • Натуропатическая зимняя аптечка.
  • Закаливание

МОДУЛЬ 5: Профилактика простудных заболеваний, гриппа и Covid

  • Защитные механизмы организма: как укрепить иммунитет ребенка.
  • Профилактические меры против простудных заболеваний, и новых штаммов вирусов гриппа и ковид.
  • Поддержание дыхательных путей и профилактика орви в холодное время.

МОДУЛЬ 6: Травы, специи, суперфуды в холодное время

  • Лекарственные формы
  • Дозировки и противопоказания
  • Применение при ОРВИ и простуде
  • Аденоиды
  • Длительный кашель
  • Атопический дерматит.
  • Антипаразитарные травы и специи

МОДУЛЬ 7: Особенности сна и психоэмоционального состояния в зимний период

  • Значение качественного сна для укрепления иммунитета у детей.
  • Психологические аспекты адаптации ребенка к холодному времени года.
  • Практические рекомендации по созданию комфортных условий для сна и отдыха.

МОДУЛЬ 8: Специализированные практики для поддержания здоровья

  • Йога и физические упражнения для укрепления иммунитета и нервной системы.
  • Дыхательные техники для улучшения общего самочувствия и сопротивляемости организма.
  • Дыхательные практики и физические упражнения для поддержания здоровья.
Дата последнего обновления: 3 ноября 2023

Темы

Другие курсы

Типы сколиоза и стратегия их коррекции
Типы сколиоза и стратегия их коррекции
Автор: Ольга Бурова
Сколиоз: анатомия и биомеханика
Сколиоз: анатомия и биомеханика
Автор: Ольга Бурова
Mind для мозга
Mind для мозга
Авторы: Группа авторов
Питание при онкологии
Питание при онкологии
Авторы: Группа авторов
-39%
Новая Я
Новая Я
Авторы: Татьяна Кравченко, Ольга Беседина
Подробнее
16 900
27 900
-52%
Йогатерапия при остеопорозе
Йогатерапия при остеопорозе
-6%
Стройность с умом
Стройность с умом
Эндометриоз
Автор: Элисо Джобава
Йогатерапия при эндометриозе
Йогатерапия при эндометриозе
Назад
Смотреть дальше