Автор: Михаил Фирсов
Живот и ягодицы в огне

Вы можете начать тренироваться уже сейчас, даже без инвентаря!

ЧЁТКИЙ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПЛАН

  • Полноценные эффективные видео-уроки.
  • Ты включаешь видео и повторяешь всё за нами.
  • Даже время отдыха между подходами засекать не надо, мы продумали и этот момент.
  • Ты повторяешь за нами, начиная с суставной разминки!

ПЛАН ПИТАНИЯ

  • Участники не получат, т.к. он составляется персонально

УРОКИ САМОМАССАЖА

  • Отдельный блок в курсе посвящён урокам самомассажа: баночный сомомассаж, щёточный и ручной.
  • Короткие видео уроки по техникам самомассажа, которые усилят эффект тренировок и питания.

ТРЕКЕРЫ ПРИВЫЧЕК

  • Без дисциплины сложно добиться результата, поэтому дополнительным блоком мы включили трекеры привычек, которые помогут тебе фиксировать выполнение тренировок, Питания, питьевого режима и самомассажа.
Дата последнего обновления: 2 мая 2024

Темы

Другие курсы

Hand stand base (тренировки по стойкам)
Hand stand base (тренировки по стойкам)
Автор: Дарина Егорова
-52%
Коррекционный практикум при гиперлордозе
Коррекционный практикум при гиперлордозе
Yoga Doma
Yoga Doma
Автор: Юлия Пегасова
Антисутулость
Антисутулость
-20%
Онлайн-ведение клиентов с 0 до результата
Онлайн-ведение клиентов с 0 до результата
Автор: Анастасия Зяблова
Подробнее
11 900
15 000
Моё здоровое тело
Моё здоровое тело
-52%
Йогатерапия при опущении органов малого таза. Базовые техники работы с проблемой опущения органов
Йогатерапия при опущении органов малого таза. Базовые техники работы с проблемой опущения органов
-50%
Йога с Лерой
Йога с Лерой
Автор: Валерия Курочкина
Подробнее
17 990
36 000
745
/мес
Назад
Смотреть дальше