Этот марафон необходим всем, кто носит обувь. Что будет на курсе?
- Расслабление и снятие напряжение со стоп и ног
- Активизация стоп
- Пробуждение каждого пальца
- Мобильность голеностопа
- Стабильность и функциональность голеностопа
- Подвижность тазобедренных суставов и укрепление ягодиц
- Улучшение паттерна шага
13 уроков продолжительностью 10-20 минут:
- Урок 1. Расслабление и снятие напряжения
- Урок 2. Снятие напряжения и расслабление
- Урок 3. Пробуждение пальцев
- Урок 4. Пробуждение пальцев
- Урок 5. Активация стоп
- Урок 6. Активация стоп
- Урок 7. ТБС
- Урок 8. Мобильность голеностопа
- Урок 9. Работа с голеностопом
- Урок 10. Задняя поверхность бедра
- Урок 11. Паттерн шага
- Урок 12. Ягодицы
- Урок 13. Ягодицы
