Я создала свой авторский курс, который поможет вам избавиться от болей в спине и шее, разгрузить позвоночник, снять напряжение в мышцах, улучшить мобильность суставов, укрепить мышцы тазового дна и кора.
Упражнения, входящие в курс, являются хорошей профилактикой нарушений осанки, сутулости, остеохондроза.
Их можно выполнять при грыжах в шейном, грудном, поясничном отделах, кроме острого периода протекания болезни.
- Тренировки для осанки, от болей в спине и шее, для укрепления мышц спины, кора, мышц тазового дна
- МФР комплекс на все тело
- Тренировка при защемлении седалищного нерва
- Упражнение-тест для осанки
Курс для вас, если вы хотите:
- Избавиться от болей в спине и шее
- Выровнять осанку и расправить плечи
- Убрать сутулость и холку
- Снять головные боли и избавиться от отеков
- Укрепить спину и улучшить гибкость
- Укрепить мышцы тазового дна и избавиться от деликатных проблем
