Курс для тебя, если:
- нет сил воевать со своей спиной и хочешь подружиться
- у тебя нет проблем, а есть желание поддержать и улучшить своё здоровье
- хочешь усилить эффект от других тренировок
Что входит в программу:
- проработка мышц шеи, спины, кора
- расслабление мышц
- избавление от болей
- навык контролировать каждый регион позвоночника, в частности, лопатки
- равномерный тонус мышц: с перенапряженных снимаем лишний тонус, а слабым даем возможность включиться в работу
Это база, и я рекомендую пройти ее трижды, прежде чем вы пойдете на второй этап:
- подключаем в работу таз, мышцы тазового дна
- подключаем стопы и пресс
- закрепление результатов мышцами
