Готовый гайд от специалиста, чтобы полюбить себя и наслаждаться жизнью. Вместо 5 книг, 15 сессий с психологом и бесконечных самокопаний.

Это обучение для вас, если:

Вы считаете, что хорошая самооценка = высокая самооценка. Поймете, почему переоценивать себя так же опасно для психики, как недооценивать
Вы упускаете много возможностей из-за неуверенности. Осознаете собственную ценность и проработаете страхи
Вы постоянно критикуете и вините себя. Перестанете себя грызть и начнете поддерживать

Видео-материал поможет вам:

Понять, как работа с самооценкой помогает преодолеть стресс, тревогу и депрессию
Прокачать отношения и карьеру через самооценку
Сформировать внутри поддерживающий образ и больше не ругать себя
Определить уровень самооценки и понять, как она сформировалась
Выстроить границы и не обижаться на критику
Получить набор техник для самостоятельной работы с самооценкой

Из чего состоит саммари?

Саммари разделено на 4 блока. Каждый включает несколько видео. Саммари не привязано к расписанию, можно смотреть видео в любое время в комфортном темпе.

Подойдет ли мне саммари, если я совсем не разбираюсь в психологии?

Конечно! Обучение рассчитано на людей, которые хотят работать со своей самооценкой, независимо от их уровня знаний и опыта в психологии.