Курс разработан с учетом анатомии и физиологии человека. В комментариях к каждому видеоуроку вы можете задавать свои вопросы. Я всегда с вами на обратной связи.
Что входит в курс:
Видеоурок с тестами для самостоятельного выполнения, чтобы оценить состояние своей поясницы
Полная программа упражнений для восстановления поясничного отдела в формате видеоуроков, которая позволяет решить такие проблемы как:
- Боль в пояснице
- Миофасциальный синдром, триггерные точки
- Ограничение подвижности поясничного отдела
- Остеохондроз поясничного отдела
- Протрузии в поясничном отделе
- Грыжа в поясничном отделе
- Спондилоартроз в поясничном отделе
- Нестабильность, спондилолистез 1 степени
- Восстановление поясницы после тренировок, чтобы поддерживать оптимальную работу суставов, связок, мышц и избежать травм
- Профилактика заболеваний поясничного отдела
Результат:
Здоровая поясница с полной, безболезненной, безопасной амплитудой движения. Избавление от триггерных точек в поясничном отделе, ощущение легкости и свободы в этой области.
