На курсе вы научитесь:
- Понижать тонус мышц, которые отвечают за движение глаз, и почувствуете, что такое спокойный взгляд и расслабленные глаза
- Поддерживать плавное движение глаз во всех направлениях и отпустить ненужные усилия
- Лучше ощущать свои глаза и добавить легкости их движению
- Распознавать и устранять многие из привычек, которые мешают легкому, не требующему усилий зрению
На курсе будем работать с тремя функциями зрительной системы:
- мышечное усилие (будем учиться понижать тонус мышц, которые отвечают за движение глаз, и ощущать, как сохранять глаза расслабленными);
- легкое движение (научимся поддержать плавное движение глаз во всех направлениях и отпускать ненужное усилие при этом движении);
- фокусировка (будем учиться сосредотачивать глаза точно и легко, видя во всех направлениях, как близко, так и далеко).
