Можно качаться, потратить время, усилия, а на выходе так и не получить плоского живота и красивых ягодиц.
Я знаю, как люди могли бы достаточно быстро улучшить внешний вид, если бы научились правильному движению. Насколько тренировки приносили бы больше удовольствия и мотивации двигаться дальше, узнать, а что еще может мое тело? Как я могу стать еще красивее и здоровее?
Курс призван не только улучшить форму сейчас, но и научить вас новому движению на долгие годы.
Что будет на курсе?
- в неделю вас ждут 3 полноценные тренировки длительностью около 60 минут
- несмотря на то, что курс называется ягодицы и пресс, значительные изменения происходят и в верхней части тела (улучшается осанка, снижается сутулость и отеки)
- вы учитесь правильным движениям в стопах, тазу и спине, благодаря специальным упражнениям, поэтапному усложнению и осознанию тела
- вырабатываете новые привычки движения
- укрепляете мышцы ног, особенно мышцы ягодиц
- укрепляете мышцы пресса и учитесь контролю
