Кому подойдет этот курс?
Новичкам в фитнесе
- Придете к первым результатам в построении тела мечты и влюбитесь в себя
Тем, кто не получает желанного результата от тренировок
- За месяц курса добьётесь поставленной цели, даже если раньше не получали результат годами
Опытным спортсменам
- Начнете получать бОльшие результаты за меньшее количество времени, выведете тренировки на новый уровень эффективности
Программа обучения:
1 блок. Начало перемен
- Вливаемся в курс, получаем всю базу для достижения максимального результата, вводим занятия по курсу в привычку и готовим себя к силовым тренировкам
2 блок. Тренировки ЗАЛ
- Каждую неделю новые силовые тренировки на ягодицы и верх тела.
- Учимся наслаждаться процессом, занимаемся в кайф и получаем первые результаты
3 блок. Тренировки ДОМ
- Каждую неделю новые силовые тренировки на ягодицы и верх тела. Из инвентаря нам понадобятся резинки
Что входит в курс:
- ГАЙД о эффективной тренировки на ягодицы
- Готовые рационы питания + рецепты
- 9 тренировок для зала (с озвучкой техники выполнения)
- 9 тренировочных комплексов для дома с фитнес резинками
- Гайд против целлюлита
