Как научиться распознавать свои потребности от базовых до сложных и удовлетворять их наилучшим для себя образом
Качество нашей жизни в огромной степени определяется тем, насколько мы умеем слышать запросы собственного организма и психики. И отличать то, в чем мы реально нуждаемся для сохранения физического здоровья, ментального и психического благополучия, для нашего процветания в жизни от ложных, навязанных семьей, обществом, рекламой желаний.
В каждый период времени потребности нашего организма меняются и если мы вовремя не умеем отслеживать эти изменения, мы рискуем недодать себе то, без чего наше дальнейшее развитие и благополучие невозможно.
Очень часто мы не можем зарабатывать, иметь здоровые счастливые отношения, рожать детей, реализовываться в профессии, быть счастливыми, потому что не видим свои истинные потребности, подменяя их вроде бы правильными, но по факту ложными установками о том, как надо.
Чем больше мы способны увидеть и распознать собственные потребности, тем в большей степени мы распознаем потребности других людей и умеем их удовлетворять.
Программа курса:
- Что такое базовые и психические потребности, через какие сигналы от организма, через какое поведение они выявляются, как научиться чувствовать и видеть их.
- Как связаны телесные и психические потребности, как мы удовлетворяем психические потребности через телесные, в каких случаях это работает, а в каких нет.
- Конфликты потребностей, что это такое, и к чему они приводят в нашей жизни.
- Причины развития и способы устранения зависимого поведения как следствия неудовлетворения истинных потребностей.
- Как устранить зависимое поведение, которое уже сформировалось: учимся избавляться от шопоголизма, заедания, алкогольной зависимости и прочих.
- Как навязанные извне потребности уводят нас от осознания и удовлетворения истинных. Учимся отличать свои потребности и чужие, которые воспринимаются, как свои.
- Выявление и устранение механизма “не достигаю своих целей, потому что не вижу свои истинные потребности”.
- Потребности, которые мы не осознаем из-за отсутствия опыта. Как это устранять.
- Построение иерархии потребностей от базовых до высших.
- Механизм распознавания истинных потребностей других людей.
Что будет после прохождения программы:
- Вы научитесь лучше распознавать сигналы собственного организма и психики и понимать их значение.
- Вы научитесь видеть конфликты потребностей и решать их.
- Вы научитесь видеть истинные причины своего зависимого поведения и устранять его.
- Вы научитесь распознавать более сложные, психические потребности.
- Вы поймете, что такое ложная потребность и как она уводит вас от достижения ваших целей.
- Вы научитесь лучше понимать других людей.
Кому подойдет эта программа:
- Тем, кто хочет наладить чувствительность и контакт с собственным организмом.
- Тем, кто постоянно чувствует неудовлетворенность в одной или нескольких сферах жизни
- Тем, кто понимает, что его действия расходятся с его планами и желаниями.
- Тем, кто не может реализовать себя в полной мере.
- Тем, кто ощущает, что делает в жизни не то, не так, не с теми.
- Тем, кто не может распознать собственные потребности разного уровня.
- Тем, кто страдает
- от зависимого поведения (шопоголизм, заедание, алкогольная зависимость и так далее).
- Тем, кто хочет лучше понимать истинные потребности других людей.
