Действенные методы заботы о себе, чтобы избавиться от хронической усталости. Вместо самообвинений в непродуктивности, нервных срывов и заявления на увольнение.
1 Как понять, что вы выгорели
- Как отличить выгорание от усталости?
- Что приводит к выгоранию?
- Профессии в зоне риска
2 Практика: как не выгорать
- Как предотвратить?
- Помогаем себе справиться
- Восстать из пепла
Начни просмотр, если
- Ты достигатор без внутреннего стопа
- Научишься любить себя просто так, без условий
- Работа заменила тебе отношения
- Вернешься в семью без гадалок и приворотов
- Чувствуешь, что паровозик смог, а у тебя уже не получается
- Найдешь баланс между отдыхом и работой
Саммари поможет:
- Не гореть в дедлайнах и не тонуть в слезах от переработок
- Вернуть конфетно-букетный период в отношения с работой
- Найти ресурс и не потерять его
