Обучение длится 3 модуля
Автор: Вера Рулевская
Выбираю себя

Программа:

Модуль 1. Исследование вашей самооценки

  • Для того, чтобы вы получили не «заезженную программу для всех», а индивидуальный подход и рекомендации лично под вас, вы проведёте детальный анализ вашей самооценки, чтобы понимать, с чем вам предстоит работать

Модуль 2. Корректировка самооценки и развитие внутренней опоры

В этом модуле вас ждет работа с:

  • Родительскими установками и правилами
  • Подавленными эмоциями и чувствами
  • Личными границами и здоровой агрессии
  • Вторичными выгодами, ответственностью и зрелой позицией
  • Проекциями и возвращение к собственной целостности
  • Формирование нового опыта и представления о себе
  • Формирование опоры на свою взрослую часть

Модуль 3. Как контролировать свои эмоции и не разрушить себя и близких

В отношениях с мужчиной мы проживаем свои детские травмы, полученные в детстве. Его поведение бессознательно напоминает поведение родителей и мы проваливаемся в травму: начинаем контролировать, критиковать, стыдить, обвинять, замыкаться в себе или испытывать страх отвержения, брошенности и ненужности.

Этот модуль поможет вам в отношениях быть не травмированным ребенком, а осознанной, любящей и любимой женщиной.

Вас ждут инструменты самопомощи при сложных эмоциях и конфликтных ситуациях в паре:

  • Как решать конфликты
  • Как снизить тревогу
  • Как говорить о своих чувствах и границах так, чтобы вас слышали
  • Как создать баланс в жизни между «ХОЧУ» и «ДОЛЖНА»
  • Как справиться с ревностью
  • Что делать, когда вас триггерит
  • Как справиться с панической атакой или сильным страхом

Как экологично выражать эмоции

Дата последнего обновления: 2 декабря 2023

Темы

Другие курсы

-18%
Хорошие люди
Хорошие люди
Автор: Мария Белова
Подробнее
4 490
5 500
-58%
Проект «Цунами»
Проект «Цунами»
Автор: Маргарита Румянцева
Подробнее
7 900
19 000
-13%
Психосоматические расстройства у детей
Психосоматические расстройства у детей
Автор: Дмитрий Прокопов
Подробнее
6 500
7 500
-50%
Марафон «Психология отношений»
Марафон «Психология отношений»
Автор: Ксения Демина
Подробнее
1 890
3 690
Есть ли жизнь после расставания?
Есть ли жизнь после расставания?
Автор: Полина Гавердовская
-9%
Аутоагрессия и зависимости
Аутоагрессия и зависимости
Автор: Софья Шевякова
Подробнее
10 000
11 000
Нейрографика для экспертов и предпринимателей
Нейрографика для экспертов и предпринимателей
Автор: Павел Меренков
О любви глазами семейного психолога
О любви глазами семейного психолога
Автор: Денис Сенников
-60%
Любовь к Себе. Как защитить себя от отношений с Нарциссом
Любовь к Себе. Как защитить себя от отношений с Нарциссом
Назад
Смотреть дальше