Практический мастер-класс для тех, кто хочет пить правильно — и жить лучше.
Все мы знаем, что вода — это жизнь. Но знаете ли вы, какую именно воду стоит пить, когда, сколько и как?
Почему при, казалось бы, нормальном водном режиме человек всё равно испытывает:
- Усталость
- Сухость
- Отеки
- Проблемы с пищеварением
Программа:
- Дополнительная мотивация по достаточному употреблению воды в рационе, чтобы легко внедрить водный режим в повседневность, а также:
- Функции воды. Вода участвует во всех процессах организма — от пищеварения до выработки энергии.
- Признаки обезвоживания. Усталость, сухость кожи, головная боль — сигналы, что телу не хватает воды.
- Проблемы с усвоением. Даже если вы пьёте воду, она может плохо усваиваться. Разбираемся, почему.
- Почему суп — не вода. Суп, чай и кофе не заменяют чистую воду. Организму нужна именно она.
- Норма и температура. Сколько воды нужно пить и какой температуры она должна быть для здоровья.
- Какая бывает вода. Разные типы воды: живая, мёртвая, талая, бутилированная, фильтрованная и не только.
- Непригодная для питья. Некоторая вода может навредить здоровью. Расскажу, какую точно не стоит пить.
- Как проверить воду. Простые способы определить качество воды дома — без лаборатории
- Проблемы с усвоением. Даже если вы пьёте воду, она может плохо усваиваться. Разбираемся, почему.
- Вода для жизни. Какие характеристики делают воду по-настоящему полезной для человека
- Как сделать воду полезной. Фильтрация, минерализация, структурирование — готовим идеальную воду.
- Минерализация воды. Зачем нужны минералы в воде и как выбрать хорошую минеральную воду.
