Обучение длится 4 часа
Авторы: Ольга Павлова, Татьяна Казначеева
Вес, сахар, энергия

Часть 1. Вес, сахар крови, инсулин & энергия.

Как улучшить углеводный обмен и вернуть энергию?

  • Связь веса, сахара крови, инсулина и энергии. Причины слабости при нарушениях углеводного обмена.
  • Разбор анализов: сахар, гликированный гемоглобин, оптимальные показатели для хорошего энергообмена.
  • Питание: главные акценты в питании для снижения веса, приведения в норму сахара и инсулина и увеличения энергии.
  • Нагрузки: что выбрать для восстановления углеводного обмена и повышения активности.

Часть 2. Надпочечники, сахар, вес & энергия.

Как восстановить работу надпочечников, привести в норму сахар, инсулин, вес и энергообмен?

  • Роль гормонов надпочечников в энергообмене, регуляции сахара крови, инсулина и веса.
  • Разбор анализов (кортизол, ДГЭА), какие анализы максимально достоверны, как правильно сдавать анализы, как расшифровать результаты.
  • Adrenal fatigue, Субклиническая надпочечниковая недостаточность: стадии и правила коррекции диетой и безопасными препаратами.
  • Особенности коррекции функции надпочечников при избыточном весе, диабете и инсулинорезистентности.

Часть 3. Щитовидная железа, сахар, вес & энергия.

Как улучшить работу щитовидки, похудеть и стать энергичной?

  • Взаимосвязь работы щитовидной железы с весом, инсулином, сахаром и энергией.
  • Почему при нарушенной работе щитовидки строгие диеты не помогают.
  • Разбор анализов (ТТГ, свТ4, свТ3, реверсивныйТ3), скрытые причины набора веса и нестабильного сахара крови в работе щитовидки.
  • Как похудеть, привести в норму сахар и инсулин и улучшить работу щитовидки с помощью изменения питания.
  • Какие нагрузки полезны для улучшения работы щитовидки и восстановления углеводного обмена.

Часть 4. Главные анализы для оценки работы щитовидки, надпочечников и углеводного обмена

Учимся расшифровывать анализы

Главные анализы

  • для оценки углеводного обмена (инсулин, с-пептид, сахар, гликированный гемоглобин, фруктозамин)
  • работы щитовидки (ТТГ, св Т4, свТ3, рТ3, АТ-ТПО, АТ-ТГ, АТ-рТТГ)
  • надпочечников (кортизол слюны 4 точки, кортизол крови, метанефрины и норметанефрины суточной мочи, ДГЭА крови, ДГЭА слюны 4 точки)

Как правильно расшифровать анализы?

Часть 5. Главные витамины для снижения веса, сахара и инсулина и повышения энергии
Как читать анализы и подбирать дозы

  • Витамин Д
  • Витамин В12
  • Фолиевая кислота
  • Витамин С
  • Магний

ЧАСТЬ 6. Лучшие натуральные препараты для снижения веса, восстановления углеводного обмена и увеличения энергии

  • Лучшие натуральные препараты для восстановления углеводного обмена
  • Лучшие натуральные препараты для увеличения количества энергии

Блок вопрос-ответ. Ответы на вопросы участников мастер-класса

  • Ответы на вопросы слушателей в течение 2 часов

Что вы получите:

  • Мастер-класс
  • Ответы на вопросы эфира
  • Методическое пособие
Дата последнего обновления: 27 апреля 2024

Темы

Другие курсы

Системная трихология
Системная трихология
Автор: Наталья Куган
Вебинар-гид по адаптогенам: Травы против стресса
Вебинар-гид по адаптогенам: Травы против стресса
Автор: Анастасия Родионова
-35%
Диетолог-нутрициолог
Диетолог-нутрициолог
Авторы: Группа авторов
Подробнее
9 700
15 000
Работа с рентгеном при сколиозе: золотой стандарт и тонкости
Работа с рентгеном при сколиозе: золотой стандарт и тонкости
Автор: Ольга Бурова
Теории причин сколиоза. Базовые принципы коррекционных упражнений
Теории причин сколиоза. Базовые принципы коррекционных упражнений
Автор: Ольга Бурова
-50%
Менопауза красиво
Менопауза красиво
Автор: Татьяна Гшвенд
Подробнее
4 900
9 900
Типы сколиоза и стратегия их коррекции
Типы сколиоза и стратегия их коррекции
Автор: Ольга Бурова
Сколиоз: анатомия и биомеханика
Сколиоз: анатомия и биомеханика
Автор: Ольга Бурова
Mind для мозга
Mind для мозга
Авторы: Группа авторов
Назад
Смотреть дальше