- Большинство проблем с весом и здоровьем не решаются стандартными подходами.
Каждый из нас уникален, и для улучшения самочувствия нужен персональный ключ к конкретной ситуации - Курс-практикум – именно такой ключ.
Его основа – гибкая Система здоровья Дарьи Савельевой, которая помогает изменить привычки, наладить режим дня и улучшить качество жизни. - Система проста в использовании.
Она доступна каждому, независимо от вашей стартовой точки или уровня дохода. - С моей Системой вы научитесь по-настоящему заботиться о себе.
Она создаст фундамент для вашего здорового и гармоничного будущего.
Курс-практикум для тех, кто хочет:
- Нормализовать вес и жить без его “качелей”.
- Питаться вкусно, полезно и сбалансированно.
- Повысить уровень энергии и восстановить здоровый сон.
- Избавиться от плохого самочувствия и хронической усталости.
- Улучшить качество кожи и свой внешний вид.
- Набрать мышечную массу и вернуть желание двигаться.
- Избавиться от ряда хронических заболеваний, вызванных нарушениями обмена веществ.
Программа курса:
Модуль 0. Вводный.
- Урок 1. Приветствие.
- Урок 2. Как устроено обучение.
Модуль 1. Система здоровья Дарьи Савельевой.
- Урок 3. Здоровые привычки.
- Урок 4. Точка А, текущее состояние.
- Урок 5. Точка Б, цели.
Модуль 2. Еда, вода, сон.
- Урок 6. Чистая еда и вода.
- Урок 7. Калорийность питания.
- Урок 8. Баланс БЖУ.
- Урок 9. Здоровый режим питания.
- Урок 10. Здоровый сон.
Модуль 3. Движение, мышление.
- Урок 11. Физическая активность.
- Урок 12. Забота о теле.
- Урок 13. Забота о мыслях.
- Урок 14. Забота об эмоциях.
Модуль 4. Вес и энергия
- Урок 15. Нормализация веса.
- Урок 16. Повышение энергии.
