Курс исключительно для женщин. О том, как продлить и сохранить молодость тела и организма
Вы узнаете всё о женском цикле, научитесь слышать свой организм и жить в гармонии с ним.
Кому подойдет этот курс:
- Женщинам, которые хотят вести здоровый образ жизни и знать особенности своего организма.
- Женщинам, которые хотят научиться простым техникам поддержания своего здоровья.
- Женщинам, которые хотят управлять своим состоянием и понимать, как все внутри нас устроено.
- Женщинам, у которых есть нарушения цикла:
- ПМС
- болезненные ощущения в груди
- болезненные месячные
- перепады настроения
- обильные менструации
- нерегулярный цикл
- нет овуляции
- снижено либидо
- Женщинам, которые хотят профилактировать такие заболевания, как:
- Эстрогенозависимые заболевания (миомы, эндометриоз, кисты и фиброаденомы в молочных желез)
- рак молочной железы и яичников
Что вы получите на курсе:
- Базу простого и понятного питания.
- Полноценное меню на неделю и список продуктов к нему.
- Понимание своего женского цикла, научитесь жить в согласии со своими ритмами.
- Инструменты по управлением своей энергией, медитации.
- Базовые знания по Аюрведе и фундаменту здоровья.
- Авторские психологические техники, которые помогут не жить в запретах по питанию.
- Самый большой в истории моей практики блок по специям: научитесь готовить исцеляющие блюда со специями, гайд по специям, рецепты миксов для разных блюд и сезонов, рекомендации и противопоказания по специям.
Программа обучения:
- Урок 1. Как мы устроены
- Урок 2. В гармонии с циклом
- Урок 3. Знакомство с Аюрведой
- Урок 4. Конституции и как их сбалансировать
- Урок 5. Взгляд тибетской медицины на женское здоровье
- Урок 6. Доша в сутках и сезонах
- Урок 7. Питание
- Урок 8. Сладкое, молочка, глютен
- Урок 9. Сила специй
