Обучение длится 4 недели
Автор: Ольга Бурова
Узбагойся 2023. Upgrade нервной системы

Программа:

Практика:

Неврологическое тестирование, программа упражнений

  • Диагностика состояния нервной системы.
  • Дыхательные практики на активацию парасимпатической нервной системы.
  • Мобилизация и расслабление шеи. Реанимируем затекшую шею через работу с ГКС.
  • Работа с артикуляцией позвоночника и подвижностью грудного отдела. Улучшение подвижности позвоночника с неврологической точки зрения.
  • Активация блуждающего нерва через движение.
  • Улучшение афферентного потока и работы нервной системы с помощью проприоцепции.
  • Неврологическая активация верхних и нижних конечностей.
  • Работа с нервной системой через язык и зрительные анализаторы (глаза).
  • Мобилизация на избавление от вдовьего горбика.
  • Стимуляция черепных нервов через массаж лица.
  • Медитативная практика.

Теория:

Помимо того, что содержится в методичке, каждый день мы разбираем одну из тем:

  • Физиология стресса.
  • Влияние стресса на иммунитет.
  • Влияние стресса на уровень кортизола в крови.
  • Блуждающий нерв как важный элемент нервной системы.
  • Влияние стресса на сердечно-сосудистую систему.
  • Стресс и дыхание.
  • Панические атаки на фоне хронического стресса.
  • Интероцепция.
  • Влияние стресса на ЖКТ
  • Стресс и речевой аппарат.
  • Влияние стресса на пищевое поведение.
  • Влияние стресса на осанку.
  • Стресс и боль.
Дата последнего обновления: 13 ноября 2023

Темы

Другие курсы

Питание и заготовки
Питание и заготовки
Автор: Тамара Вакулова
В гармонии с женским циклом
В гармонии с женским циклом
Интенсив по витаминам и дефицитам
Интенсив по витаминам и дефицитам
Автор: Анна Аксенова
Спортивная нутрициология. Как питаются спортсмены
Спортивная нутрициология. Как питаются спортсмены
Авторы: Ирина Зеленкова, Мария Чайковская
Эрготерапия. Введение
Автор: Мария Мальцева
Здоровые зубы на миллио
Здоровые зубы на миллио
Автор: Мария Самарина
-22%
Гипотиреоз 2.0
Гипотиреоз 2.0
Автор: Тамилла Амирова
Подробнее
7 000
9 000
-14%
Мама-нутрициолог
Мама-нутрициолог
Назад
Смотреть дальше