Программа Интенсива:
Часть 1
Чувство вины
- Чувство вины: что с вами происходит на разных уровнях
- Две базовые стратегии работы с чувством вины
- Техника разделения ответственности
- Вина как энергия
- Практика "Встреча со своим источником силы"
- 7-шаговая стратегия избавления от чувства вины
Часть 2
Гиперопека и гиперконтроль
- Упражнение в карточной комнате с МАК "Ваша метафора ответственности"
- Знакомство со своими Я-Идеальное и Я-реальное
- Мозг и контроль: как это работает на уровне тела
- Функции контроля: как и почему развивается патология
- Если не контроль, то что? Здоровая альтернатива. Упражнение с МАК
- Упражнение в карточной комнате с МАК "Разгрузка"
Часть 3
Тревога
- Как связаны тревога и контроль
- Главный стресс-фактор, влияющий на развитие тревоги
- Базовые потребности, лежащие в основе тревоги
- Упражнение "Связи"
- Алгоритм работы с тревогой
- Система восстановления личного чувства уверенности
