Обучение длится 2 часа
Автор: Майя Демидова
Трудоголизм: как не чувствовать вину за отдых

Гайд от психолога, чтобы не выгореть на пути к повышению. Вместо бесконечного списка проектов и страха стать позором семьи.

Материал для вас, если:

  • Сердечный приступ в 30 уже не кажется чем-то нереальным

Оставишь погоню за токсичной продуктивностью и отстанешь от себя

  • Ты засыпаешь и просыпаешься с ноутбуком

Разберешься от чего защищает трудоголизм и как принять свои особенности

  • Ты молчишь, если тема не связана с работой

Найдешь время на свои увлечения и не будешь чувствовать за это вину

Обучающий материал поможет:

  • Спать чаще, чем раз в неделю
  • Узнать, что делать со своей трудоголью
  • Понять, как гореть работой и не выгорать
  • Создать проект «встреча с близкими» и реализовать его
  • Отключать уведомления хотя бы на выходных
  • Убедиться, трудоголизм и трудолюбие — это разные вещи

Программа обучения:

Блок 1. Что норма, а что трудоголизм

  • Как понять, что я трудоголик
  • К чему приводит трудоголизм

Блок 2. Внутренние причины

  • Почему я такой?
  • Какой я трудоголик
  • От чего защищает трудоголизм

Блок 3. Выходим из этого состояния

  • Как перестать быть трудоголиком и начать жить
  • Скорая помощь
  • Как научиться правильно отдыхать и зачем
Дата последнего обновления: 6 марта 2024

Темы

Другие курсы

РАС и СДВГ: мифы и реальность
РАС и СДВГ: мифы и реальность
Авторы: Эва Дофамин, Полина Ялтонская
-10%
Я ни о чем не жалею
Я ни о чем не жалею
Автор: Вероника Хлебова
Подробнее
12 600
14 000
1 050
/мес
Инстинкт королевы
Инстинкт королевы
Автор: Оксана Бачинская
-45%
Ресурсность. Спокойствие. Глубина
Ресурсность. Спокойствие. Глубина
Автор: Зина Шамоян
Подробнее
36 000
66 000
-21%
Альфа-дети
Автор: Ольга Писарик
Подробнее
14 400
18 400
Самооценка. Дар быть собой
Самооценка. Дар быть собой
Автор: Анна Риттер
Сепарация во взрослом возрасте: основы работы психолога
Сепарация во взрослом возрасте: основы работы психолога
Автор: Румия Калинина
Физиология и психология стресса
Физиология и психология стресса
Автор: Марина Гарбузова
-50%
Мечты сбываются?! Научно обоснованная технология исполнения желаемого
Мечты сбываются?! Научно обоснованная технология исполнения желаемого
Автор: Владислав Краснов
Подробнее
1 600
3 200
Назад
Смотреть дальше