Курс «Трезвый ум»: обучение по онлайн-тренингу — Вебинарум
Обучение длится 3 недели
Автор: Виктория Боровская
Трезвый ум

Это не совсем обучение, а система тренировки мозга через ежедневные упражнения, благодаря которым вы улучшите ясность ума, научитесь управлять стрессом, сформируете полезные привычки.

  • Вы заберете систему с собой и сможете замедлить процессы старения мозга и сохраните активность в любом возрасте.
  • Научитесь управлять своим состоянием и жить без стресса

Заниматься здоровьем мозга каждый день, значит жить жизнью, о которой вчера еще не могли мечтать. И для этого не нужно сверхусилий, достаточно 10 минут в день.

Получить систему тренировки мозга, которая легко встраивается в вашу жизнь и постепенно меняет ее, поможет марафон «Трезвый ум».

Вам точно нужно на марафон, если вы:

  • замечаете провалы в памяти, снижение внимания и концентрации,
  • часто испытываете ощущение «тумана в голове», страдаете апатией, пасуете перед трудностями,
  • находитесь в постоянной тревоге, мучаетесь от бессонницы,
  • хотите замедлить процессы старения мозга, сохранить ясность ума и активность в любом возрасте.

Что вас ждет?

  • Неделя 1. Основы здоровья мозга
  • Неделя 2. Мышление, мотивация и сила новых связей
  • Неделя 3. Развитие устойчивых привычек для трезвого ума

1 день — один видеоурок и практическое задание к нему.

Всего вы получите 21 видеоурок, а еще:

  • 8 дыхательных практик
  • 6 практик для снижения стресса
  • 8 техник для улучшения качества сна
  • 8 упражнений для тренировки зрения
  • 5 практик для ясности ума и улучшения памяти
  • И практических упражнений

Плюс проведете 3 саморефлексии и пройдете тестирования для оценки состояния мозга и отслеживания результата.

Дата последнего обновления: 31 января 2025

Темы

Другие курсы

Профессия: Специалист по физической реабилитации
Профессия: Специалист по физической реабилитации
Авторы: Группа авторов
Подробнее
50 000
7 000
/мес
-7%
Аромапсихология и ольфактотерапия: Путь к себе
Аромапсихология и ольфактотерапия: Путь к себе
Автор: Анна Мария Аре-Буайе
Подробнее
25 990
27 990
-15%
Нейрогимнастика для памяти и внимания Мозг на 100%
Нейрогимнастика для памяти и внимания Мозг на 100%
Автор: Василиса Михайлюта
Подробнее
6 800
8 000
Биохакинг кортизола
Биохакинг кортизола
Автор: Яна Цветкова
Подробнее
4 990
-50%
Точка стройности 3.0
Точка стройности 3.0
Автор: Татьяна Вещикова
Подробнее
15 900
31 900
-74%
Нутриенты для долголетия
Нутриенты для долголетия
Автор: Юлия Юсипова
Подробнее
1 500
5 900
-40%
Тело в тонусе за 83 дня
Тело в тонусе за 83 дня
Подробнее
11 990
19 990
-20%
Массаж стоп и голеней: 3 техники для здоровья тела
Массаж стоп и голеней: 3 техники для здоровья тела
Автор: Егор Заславский
Подробнее
2 960
3 700
Трихология
Трихология
Авторы: Группа авторов
Назад
Смотреть дальше