Овладейте тревогой и стрессом — практический подход к достижению радости и контроля
Описание:
Ты доволен? Вы контролируете свою жизнь? Вы тратите свое время на то, что любите и считаете полезным? Уверенно ли вы входите в комнату или высказываете другим свое мнение? Освойте тревогу и стресс — это практическая программа, разработанная, чтобы помочь вам достичь ваших личных и карьерных целей и достичь ежедневного счастья. Если вы чувствуете, что жизнь складывается не так, как вы мечтали, а стресс и тревога подавляют вашу домашнюю и рабочую жизнь, тогда этот курс ИЗМЕНИТ ВАШУ ЖИЗНЬ.
Другие курсы сосредоточены на терапевтических или консультационных методах, но эта программа использует 100% практические инструменты и методы, которые помогут вам преодолеть стресс и беспокойство. Он охватывает все, что вам нужно делать: от слова «нет», управления своим временем, удаления токсичных людей, понимания ваших естественных сильных и слабых сторон, медитации, разговора с самим собой, преодоления страха или вины и многого другого. Он рассматривает множество примеров из реальной жизни и дает практические инструменты, которые вы можете использовать прямо сейчас, чтобы почувствовать себя спокойным и счастливым. В нем собраны все мои лучшие практики по снижению стресса и построению вашего ежедневного счастья.
Крис Крофт — международный спикер и широко публикуемый автор, который более 20 лет обучает компании принципам счастья, тайм-менеджмента и уверенности в себе. Теперь он объединяет свой деловой и личный опыт в практический курс по преодолению беспокойства и стресса. Он преподает по всему миру, а также в Интернете, и его стиль обучения развлекательный и практичный.
Чему вы научитесь:
- Практические инструменты и техники для уменьшения беспокойства и расширения возможностей и счастья
- Стать спокойным и уверенным в себе на работе и дома
- Верните себе контроль над своим настроением и своим временем
- Перестаньте позволять другим запугивать вас или управлять вашей жизнью
- Узнайте, как ваши слабости могут также быть вашими естественными сильными сторонами личности!
- Вам легко сказать «нет», делегировать полномочия или быть настойчивым
- Научитесь говорить с собой по-доброму с помощью мантр, разговоров с самим собой и медитации.
- Разблокируйте методы, чтобы сократить рабочее время и избавиться от негативных людей
- Стать организованным и надежным во всех сферах жизни
- Станьте известным как человек организованный, уверенный в себе и счастливый
