Программа курса:
В курс входят 6 полноценных модулей для проработки мышц лица, шеи и декольте (без рук и тела)
Неделя 1. Подготовительная
- Получите большую подборку косметики с хорошими, проверенными составами в middle и lux сегменте
- Наладите свой ежедневный уход за лицом
- Научитесь проверять состав ежедневных средств для ухода
- Узнаете, как умываться по массажным линиям
- Научитесь основам красоты — получите полезные и эффективные бьюти-советы, которые сможете добавить в свою рутину, не тратя при этом много времени.
Неделя 2. Ликвидация отёков
- Проверите свои знания и технику выполнения с тренером-куратором курса
- Сделаете приятный противоотечный массаж
- Научитесь эффективно и быстро устранять утренние отеки
- Узнаете, откуда берутся отеки
- Сделаете свои первые тренировки для формирования сильного мышечного каркаса лица
- Узнаете зачем заниматься мышцами лица и как это делать правильно и экологично, чтобы сохранить молодость
Неделя 3. Омоложение лица без косметолога
- Если вы мама: узнаете, как ухаживать за кожей подростка и с какого возраста его вводить
- Проверите и подберёте себе глубокий уход за лицом (пилинг, маску), сделаете глубокий уход правильно
- Научитесь ухаживать за кожей с пигментацией
- Поймёте, что акне — это не приговор и в 98% случаев с ним можно легко справиться
- Узнаете, почему появляются чёрные точки и как от них избавиться
- Поймёте, почему кожа становится обезвоженной и чувствительной и как с этим эффективно работать
- Узнаете свой тип кожи и что подходит именно ему
Неделя 4. Работа над осанкой и вторым подбородком
- Займетесь осанкой, принесете пользу спине, шее и лицу
- Продолжите формировать сильный мышечный каркас лица и избавляться от возрастных изменений под присмотром профессиональных тренеров
- Получите классные советы по сохранению осанки и молодости
- Начнете избавляться от вредных мимических привычек (хмуриться, щуриться, вскидывать брови, сжимать челюсть и губы), узнаете, что такое культура мимики и как сделать лицо приятным и расслабленным
- Узнаете, как делать приятный массаж, расслабляющий спазмы
Неделя 5. Техники подтяжки лица
Разберете лицо по зонам, уделяя каждой особое внимание, получая инструменты работы с каждой морщиной:
Интенсивная работа над зонами лица. Работа с мышцами лба, носогубкой, зоной вокруг глаз, губами, подбородком и шеей
- ЛОБ — межбровная зона и поперечные складки на лбу
- ГЛАЗА — нависшее веко, морщины под глазами, отеки, носослезные борозды
- НОСОГУБНАЯ СКЛАДКА — из каких мышц состоит и как с ней грамотно работать
- ПТОЗ — опущение тканей в средней и нижней части лица, проработка щек и брылей
- ГУБЫ — кистевые морщины, спазм круговой мышцы рта, истончение губ
- ПОДБОРОДОК И ОВАЛ — вас ждет работа над четкими линиями лица, лимфодренаж подбородка
- ШЕЯ — коррекция колец Венеры, вытяжение платизмы, профилактика тяжей
Неделя 6. Техники подтяжки лица
Займетесь лифтингом (подтяжкой) лица
Работа с углами молодости, четким овалам лица. Избавление от колец венеры. Антивозрастной уход за кожей
- Закрепите результат по формированию сильного каркаса лица
- Разберете антивозрастной уход за кожей (профилактика атонии (дряблости) кожи)
- Узнаете, какие домашние девайсы могут помочь коже выглядеть упругой и молодой
- Завершите курс с личным результатом омоложения
