Этот тренинг для тех, кто хочет:
- выйти из созависимости, перестать страдать в отношениях с Нарциссом
- перестать прокрастинировать, делать бессмысленные действия, «убегать» от жизни
- снять эмоциональный груз прошлого, восстановить психику чтобы создавать свою счастливую жизнь
Почему работа с телом?
За последний год я исцелила ряд заболеваний, которые считаются в классической медицине неизлечимыми:
- хронический холецистит
- ожирение печени, переходящее в фиброз
- хронический пиелонефрит
- хронический панкреатит
Я много работала с собой через психологические методы. Но заметила, что мое тело сопротивляется изменениям. Изучила глубже эту тему у западных авторов. И поняла, что чисто психологических методов в уме, не достаточно.
Ваше тело проживает все чувства
И за жизнь накапливает в себе множество эмоций. Страх, чувство вины, стресс, тревожность - все "запечатывается" в теле и сохраняется на годы. Когда я добавила к работе с мыслями и эмоциями телесные практики, получила феноменальные результаты:
- в эмоциональном состоянии
- в здоровье
- и, как следствие, в деньгах
Опробовала свой метод в работе с клиентами, и готова поделиться этим методом с вами в тренинге «Телесная интеграция». Через телесные практики вы восстановите и укрепите нервную систему начнете двигаться к своим желаниям
Программа:
1 модуль. Карта вашей нервной системы
- Вам сложно отказывать, ставить цели, вы постоянно прокрастинируете либо делаете много, не видите результата.
- Думаете, что у вас не получится, чувствуете, что не способны быть интересным в общении и успешным человеком.
И поэтому живете из состояния "что есть, то и хорошо, выбираете "лучшее из того, что есть".И в этом модуле вы узнаете, почему это происходит и как изменить самовосприятие на "я могу".
- Вы пройдете развернутый тест на то, как у вас проявляются реакции Драться, Бежать, Замереть, Плакать-Просить о помощи, а также Коллапс-Подчинение, Угодничество.
- Определите по симптомам, в каких реакциях вы застряли.
- Начнете делать практики, которые гармонизируют тело и нервную систему и помогают выйти из этих реакций.
В результате вы получите Карту вашей нервной системы, с которой продолжите работать на тренинге. смените угол зрения с "я не способен..." на "я смогу!".
2 модуль. Знакомство с Ресурсным состоянием
Все хотят работать в потоке и из ресурсного состояния. Но как это делать, не все умеют из-за того, что нервная система "застряла" в определенных реакциях.
Зеленая зона - это нормальное состояние психики, то самое состояние ресурса, в котором вы можете спокойно и продуктивно решать жизненные и рабочие задачи.
- Вы узнаете телесные ключи ресурсного состояния
- Вы научитесь входит в Зеленую Зону
- Поймете, как в теле чувствуется безопасность
- Вы научитесь понимать, находитесь вы в ней или нет
- Делаете практики, которые настраивают вашу Зеленую зону.
- В результате вы получите опыт пребывания в ресурсном состоянии.
3 модуль. Выход из реакций прошлого
Отслеживая свои состояния, вы сможете ими управлять. Когда управление в ваших руках, то другие люди никак не смогут манипулировать вами. Вы сможете принимать другие решения, те, которые идут на пользу вам.
- Вы начнете наблюдать и отслеживать свои эмоции и реакции.
- Начнете отличать флэшбэк от нормальной реакции. Обнаружите источники стресса.
- Создадите карту своей повседневной жизни.
- Делаете практики, которые гармонизируют нервную систему и тело.
- В результате вы понимаете, что мешает вам большую часть времени находиться в Зеленой зоне и как это регулировать.
- Понимание, что стоит добавить, а что убрать из своей жизни.
4 модуль. Выход в ресурсное состояние
На этом этапе вы тренируете нахождение в и наблюдение за собой.
- Вы поймете, как выходить из нересурсных состояний в ресурсные
- Научитесь переключаться между состояниями и выходить в ресурс из любого состояния.
- Вы подберете практики под свои особенности и создадите самопомощи для каждого своего состояния
- В результате вы выходите в ресурсное состояние и всё больше в нем находитесь.
5 модуль. Практики на гармонизацию тела и нервной системы
С первой недели и на протяжении всего тренинга вы будете делать которые гармонизируют вашу нервную систему и тело:
- дыхательные практики практики заземления и соединения с телом.
также движения и позы:
- для заземления
- для успокоения
- для создания безопасности.
В этом тренинге - концентрат практик, которые я собирала более 10-ти лет по всему миру. Многие из практик мало известны на постсоветском пространстве. Я перенимала их у англоязычных мастеров, адаптировала под себя, применяла для своего исцеления и в работе с клиентами. В результате вы шаг за шагом выходите из реакций, которые поддерживали деструктивные сценарии.
И переходите в состояние, когда принимаете решения и действуете в своих лучших интересах, реализуете свои желания, создаете свою счастливую жизнь
Итого за время тренинга вы:
- Вы научитесь чувствовать и понимать свое тело, расшифровывать его послания.
- Избавитесь от негативных эмоций, которые накопились в вашем теле за годы жизни.
- Научитесь управлять эмоциональными состояниями через работу с телом.
- Улучшите свое эмоциональное и физическое состояние за счет расслабления и снятия стресса с тела.
- Улучшите работу нервной системы.
- Создадите условия для тела, в котором оно само себя начинает исцелять.
- Соберете арсенал практик, которые будут помогать вам в течение всей жизни.
В результате:
- Вы становитесь эмоционально спокойным, неуязвимым к эмоциональному шантажу
- Вы не ведитесь на Нарциссов, потому что телом чувствуете, что вам полезно, а что вредно
- В вашей жизни меньше стресса и больше спокойствия
- Из спокойствия вы принимаете решения, которые ведут вас к лучшей жизни
- Вы наполните себя ресурсом и энергией, которая будет вести вас к реализации ваших желаний
- Ситуации жизни будут восприниматься как интересный вызов, а не проблемы. И у вас будут силы и ресурс, чтобы их решать
За время тренинга вы станете психологически устойчивым человеком, который в ладу с собой, знает, чего хочет, идет к своим желаниям и создает свою лучшую жизнь!
