Обучение длится 4 недели
Автор: Александра Кибзий
Современный подход к работе с телом. Понятно и доступно каждому
Таз и тазобедренные суставы

Цель курса таз и тазобедренные суставы:

  • уменьшить боль и дискомфорт в зоне таза и ТБС
  • уменьшить перекос или наклон таза
  • улучшить подвижность в зоне таза и ТБС
  • снять напряжение с поясницы
  • профилактика дисфункций тазового дна
  • профилактика артрита ТБС, коксартроза и трохантерита
  • укрепить мышцы ног и спины
  • улучшить походку и паттерн шага

Почему этот курс важен?

  • Тема здоровья таза и тазобедренных является одной из самых актуальных, так как в мире явный тренд на сидячий образ жизни и уменьшение здоровой двигательной активности
  • Ткани в этой области становятся более жесткими, вы начинаете чувствовать напряжение в бедрах, крестце, тазу, в зоне тазового дна
  • Область таза и тазобедренных суставов первой страдает от того, что мы много и долго сидим
  • Суставы не работают в рамках диапазона, что приводит со временем к ограничению подвижности, воспалениям, изменениям как мягких тканях, так и в костных структурах

Этот курс для вас, если:

  • чувствуете скованность в зоне таза и ТБС
  • хотите увеличить гибкость ног и почувствовать свободу в зоне таза
  • ощущаете дискомфорт в крестце
  • при ходьбе быстро устаете
  • долго сидите в течение дня
  • хотите сохранить надолго здоровье органов малого таза и ТБС
  • планируете беременность
  • хотите подготовиться к курсу ТАЗОВОЕ ДНО 360 и взять от него максимум: избавиться от подтекания, боли до и во время месячных, вагинального метеоризма, улучшить либидо
  • вы тренер и хотите освоить современный материал на языке клиентов
Дата последнего обновления: 18 июня 2024

Темы

Другие курсы

-20%
Динамические растяжки и МФР
Динамические растяжки и МФР
Автор: Егор Пенкин
Подробнее
5 520
6 900
Стопы по методу Франклина
Стопы по методу Франклина
Автор: Людмила Бабанская
-26%
Здоровое Будущее
Здоровое Будущее
Автор: Егор Пенкин
Подробнее
14 490
19 700
Анатомические поезда и гири - Революционный подход к тренировкам
Анатомические поезда и гири - Революционный подход к тренировкам
Автор: Евгений Кабацков
Бег. Здоровье
Бег. Здоровье
Авторы: Виктор Осокин, Валерий Жумадилов, Юлия Байракова
-30%
Звезда вечеринки
Звезда вечеринки
Автор: Элона Жалнина
Подробнее
5 880
8 400
Будь контемпом
Будь контемпом
Автор: Александра Горошко
SuperHuman
SuperHuman
Авторы: Группа авторов
-50%
Умная сила 2.0
Умная сила 2.0
Назад
Смотреть дальше