Обучение длится 3 недели
Авторы: Группа авторов
Онлайн-фитнес курс для глубокого знакомства с собой и своим телом: через спорт, питание и работу с ментальным состоянием. Для тех, кто уже знаком с ЗОЖ.
SuperHuman

Курс с интенсивной нагрузкой. Каждый день новые тренировки для похудения и рельефа, советы по питанию и ментальному состоянию.

Для тех, кто любит активные тренировки и пробовать новое

  • научитесь лучше слышать свои потребности в питании, сне, движении, нагрузке и отдыхе;
  • познакомитесь с новым рационом, признанным научным сообществом;
  • сможете разнообразить тренировки и улучшить форму;
  • узнаете, как увеличить уровень энергии и концентрации;
  • станете более осознанными, а значит счастливыми.

На курсе вы узнаете:

  • Как улучшить качество жизни. Здоровое питание, активность в течение дня и полезные привычки напрямую влияют на самочувствие и уровень счастья. Всё это есть на курсе.
  • Как прокачать свою форму. Тренировки по 20–30 минут в день, но каждое упражнение включает в работу все тело. Тело работает как единая система — это по-новому включает мышцы и помогает улучшить форму.
  • Как открыть для себя новое. На курсе вы познакомитесь с новым рационом, узнаете, как увеличить уровень энергии и концентрации, крепче спать, быть более осознанными — а значит, и более счастливыми.
  • Как быть в контакте с телом. Научитесь лучше чувствовать свои потребности в питании, сне, движении, нагрузке и отдыхе.

Что входит в курс:

1. Тренировки. Разнообразная комплексная нагрузка повышенного уровня сложности.

  • Каждая тренировка работает на увеличение силы и развитие мышечного баланса.
  • Фит-тесты в начале и в конце курса — чтобы оценить развитие физических качеств.
  • Помимо классических тренировок #sekta, в курсе есть самомассаж, тренировки для осанки и комплексы для работы с дыханием.

2. Питание. Меню на каждый день, понятные рекомендации, рецепты блюд и готовые рационы.

  • Мы всё придумали за вас. Рацион SuperHuman — комбо из лучших программ питания, признанных научным сообществом.

3. Инструменты для улучшения качества жизни.

  • Каждую неделю — проверенные инструменты для внедрения новых привычек, которые останутся с вами и после курса.
  • Поможем поднять на более высокий уровень все сферы жизни: физическое и ментальное здоровье, карьеру, самосовершенствование, отдых, отношения с собой и другими.
  • Покажем, как стать лучше всего за 3 недели.
Дата последнего обновления: 23 июня 2024

Темы

Другие курсы

-15%
Тренер универсал PRO
Тренер универсал PRO
Автор: Денис Табаков
Подробнее
53 500
63 000
-51%
Ягодичный курс от А до Я
Ягодичный курс от А до Я
Автор: Анастасия Коптина
Подробнее
2 490
4 990
-57%
Новая осанка
Новая осанка
Автор: Оксана Левина
Подробнее
2 900
6 900
Pilates Fitball: основные упражнения с мячом
Pilates Fitball: основные упражнения с мячом
Автор: Вера Шмак
-27%
Здоровая спина (2025)
Здоровая спина (2025)
Авторы: Александр Носовский, Марина Кострова
Подробнее
15 900
21 900
-16%
Отеки
Отеки
Автор: Софья Сафронова
Подробнее
4 900
5 900
Осанка и питание с нуля
Осанка и питание с нуля
Автор: Виолетта Фереферова
Подробнее
1 990
Плоский живот
Плоский живот
Автор: Виолетта Фереферова
Подробнее
25 900
Дыхание. Глубинная линия тела. Интеграция в движение
Дыхание. Глубинная линия тела. Интеграция в движение
Автор: Евгений Золотухин
Подробнее
12 900
Назад
Смотреть дальше