Если вы давно хотели улучшить и систематизировать свое умение работать с тревожными расстройствами: паническими атаками, генерализованным тревожным расстройством, ОКР, социофобией изолированными фобиями, или просто – снижать уровень тревоги и стресса у клиентов, то мы разработали и улучшили для вас наш курс.
Курс представляет собой структурированную информацию о работе с этими состояниями, как в КПТ, так и в мультимодальном подходе, включая сверхкраткосрочные интервенции.
На выходе вы получите:
- Большое количество дидактических материалов, упражнений для распечатки и авторских тетрадей, алгоритмов работы с тем или иным тревожным расстройством.
- Если вы любите работать по схеме – вам будут предложены алгоритмы ведения клиентов в том или ином психическом состоянии
- Если вы любите творческий подход – вы получите много упражнений из разных подходов психотерапии, которые вы сможете применять по мере надобности
- Умения, которые помогут стать востребованным специалистом как в кризисной ситуации, так и в мирное время
Программа курса:
1 занятие: Физический компонент тревоги
- Нейрофизиология стресса и тревоги.
- Упражнения, влияющие на физиологию организма: на вегетативную нервную систему, мышцы.
- Для каких клиентов психобразование о телесных механизмах тревоги является необходимым шагом терапии.
- Всегда ли нужна работа с телом?
- В каких случаях она может быть даже вредна, подкрепляя избегание ситуации?
Дыхательные техники. Виды успокаивающего дыхания.
- Как отрегулировать дыхание клиента, находящегося в состоянии, где ему трудно проявить саморегуляцию.
- Релаксация: техники против хронической тревоги и экспресс-техники для применения в неотложной ситуации.
- Релаксации в сочетании с имагинативными техники.
- Виды заземления, сканирование тела, глазодвигательные упражнения.
- Приемы самопомощи из телесно-ориентированной психотерапии. Оптимизация сна, работа с бессонницей.
2 занятие: Когнитивный компонент тревоги и стресса.
- Работа с мыслями. Когнитивные искажения.
- Хорошие границы как самый главный компонент спокойствия.
- Когнитивная реструктуризация и когнитивное разделение.
- Руминации (навязчивые мысли).
- Майндфулнесс (практика осознанности). Медитации.
- Отпускаем контроль.
- Работа с магическим мышлением.
- Виды дневников.
- Использование метафор.
3 занятие: Работа с поведением. Работа с эмоциями.
- Избегание страхов как основной фактор закрепления фобий.
- Разработка реалистичных шагов для решения проблем.
- Стресс-менеджмент.
- Тренинг ассертивности
- Упражнения из терапии принятия и ответственности.
- Расширение окна толерантности к эмоциям.
- Мотивация.
- Работа с ценностями и смыслами – ради чего избавляться от тревоги
4 занятие: Диагностика тревоги. Виды тревожных расстройств.
- Особенности работы при разных видах тревоги и стресса, при разных видах тревожных расстройств.
- Генерализованное тревожное расстройство. ОКР. Панические атаки. Социофобия. Изолированная фобия.
- Проверенная классика: Алгоритмы работы с ГТР, ОКР, ПА, социофобией, фобиями в направлении КПТ
5 занятие: Сверхкраткосрочные техники работы
- Сверхкраткосрочные техники работы с тревогой стрессом.
- Сверхкраткосрочные интервенции КПТ, краткосрочная стратегическая терапия, краткосрочная терапия, фокусированная на решении, элементы десенсибилизации и переработки движениями глаз (EMDR)
6 занятие: Правополушарные» методы работы с тревогой и стрессом.
- Работа на стульях, актерское перевоплощение, работа с частями личности, работа с фигурками и МАК, арт-терапия.
- Техники для работы с детским стрессом
