Этот курс для вас, если:
- Нет энергии
- Мучают приливы
- Хирургический/медикаментозный климакс
- Боли/сухость при половом акте
- Лишние кг отказываются уходить
- Вы уже в менопаузе
- Боитесь остеопороза
- Вам скоро 45
Что ждет вас на курсе?
14 дней ежедневных заданий
- последовательность погружения
Тренировки
- зарядки – подойдут и 50+, и Size+
- для мышц тазового дна
- для здоровой спины
- лимфодренажная
- безопасная активная тренировка
- свободная шея
Теория
- лекция «Режим дня и сна в климаксе»
- лекция «Питание и нутрицевтики в климаксе»
- лекция «Как заниматься сексом, если сухо и больно»
- лекция о климаксе от гинеколога-онколога-эндокринолога
Дополнительные практики
- Мьюинг
- Лимфодренажный душ
Какие проблемы мы решим на курсе:
- Приливы станут реже и менее сильными, а возможно и уйдут совсем
- Скинем несколько лишних кг, но это будет не за счёт изнуряющих тренировок, а за счёт мягкого подхода, налаживания питания и режима дня
- Наполнимся здоровой энергией и помолодеем на несколько лет!
- Поднимем либидо и узнаем, как восстановить интимную жизнь, если «сухо и больно»
- Узнаем все тонкости профилактики от остеопороза и что делать, если остеопороз уже есть
- Узнаем, как восстановить слизистые и какие добавки помогут восстановиться, если гормоны нельзя
