Программа
Курс состоит из 22 коротких видеоуроков, сгруппированных в 6 модулей.
Модуль 1. Шесть способов повысить свой уровень энергии
Как расшатать привычные рамки будничной жизни и войти в высокоэнергетическое, праздничное, «прозрачное» состояние, когда открываются глаза, проясняется взгляд, проясняются мысли и ты начинаешь видеть то, чего не видел раньше.
Три простых способа, благодаря которым мы начинаем моментально получать энергию. И три способа посложнее, которые обеспечивают нас стабильным притоком энергии в долгосрочной перспективе.
Модуль 2. Как ставить цели и их достигать
Как найти цели, которые не давят и не истощают, а наполняют нашу жизнь смыслом, дают энергию, вдохновляют каждое утро просыпаться в хорошем настроении. Пишем сценарий вашего «фильма». Основные технологии «Системы-112».
Модуль 3. Три фактора продуктивной работы
Приёмы, которые позволяют стабильно приближаться к своим целям, не рассчитывая лишь на силу воли и работая по 3 часа в день при максимальной концентрации.
Модуль 4. Расписание дня и недели, помогающее динамично двигаться к своим целям и успевать во всех сферах жизни
Я поделюсь приёмами, которые помогают мне эффективно планировать ежедневную, еженедельную работу и всё успевать.
Модуль 5. Как менять жизнь, не слишком рассчитывая на силу воли?
Как справиться с инерцией зоны комфорта и преодолеть сопротивление, мешающее превращать знания и намерения в действие. Система, которая помогает с минимальными усилиями отказываться от старых привычек и формировать новые.
Модуль 6. Планирование отдыха — чтобы оставаться на пике продуктивности как можно дольше
Как поддерживать высокий уровень энергии в течение дня, рабочей недели и в течение года и получать новые впечатления и источники вдохновения каждый день?
Как оставаться продуктивным во время изоляции, когда смешалось пространство работы и отдыха, учебы детей и их отдыха, сломалось привычное расписание?
Я поделюсь своими находками.
