Обучение длится 1 час
Автор: Анастасия Кулькова
Синдром эмоционального выгорания: как вернуть интерес к жизни

Разбор причин отсутствия сил, чтобы раскрыть секрет энергии кота Бориса. Вместо советов из интернета, 2 учебников по психологии и ужаса перед работой.

  • Что такое синдром эмоционального выгорания
  • Классификация Дж. Гринберга и стадии
  • Причины развития и симптомы синдрома
  • Что делать с синдромом

Начните просмотр, если:

Отдых не помогает

  • Разберетесь, почему это происходит и как найти баланс между нормальной загруженностью и переработкой.

Вы разочаровались в жизни

  • Выясните, как преодолеть кризис, набраться сил и больше не выгорать.

Вы слишком много работаете

  • Выявите симптомы переутомления на подходе и научитесь эффективно отдыхать.

 Саммари поможет:

  1. Увидеть разницу между выгоранием и обычной усталостью.
  2. Разобраться, кто чаще выгорает и почему.
  3. Проследить путь от «ничего не хочу» до депрессии.
  4. Освоить техники самопомощи, когда ничего не хочется.
  5. Слушать свое тело и научиться говорить «нет».
  6. Замечать симптомы выгорания заранее и останавливать его.
Дата последнего обновления: 1 декабря 2023

Темы

Другие курсы

-55%
Школа хороших манер
Школа хороших манер
-25%
Как определять ложь. Проникающий метод
Как определять ложь. Проникающий метод
Автор: Илья Анищенко
Подробнее
7 500
10 000
-25%
Как считывать людей по фото за 30 секунд
Как считывать людей по фото за 30 секунд
Автор: Алексей Крутилин
Подробнее
2 990
4 000
-20%
Психотерапия созависимых отношений
Психотерапия созависимых отношений
Автор: Светлана Осипова
Подробнее
43 200
54 000
Решаясь любить. Про смелость в отношениях
Решаясь любить. Про смелость в отношениях
Авторы: Светлана Столярова, Настя Иванова
-8%
Искусство расставания. Как найти смысл и возможности в переменах?
Искусство расставания. Как найти смысл и возможности в переменах?
Автор: Светлана Штукарева
Подробнее
5 500
6 000
-37%
Мое комфортное тело
Мое комфортное тело
Автор: Татьяна Алпатова
Подробнее
9 900
15 900
Чему ты хозяйка: женская влиятельность
Чему ты хозяйка: женская влиятельность
Автор: Светлана Комарова
Возможности эмоционально-образной терапии в работе с чувствами
Возможности эмоционально-образной терапии в работе с чувствами
Автор: Лариса Овчаренко
Назад
Смотреть дальше