Тебе подойдет если:
- Выпирает живот
- Есть лишние кг и нужно прийти к комфортному весу без стресса и “качелей”
- Устает поясница после бытовых дел или тренировок
- Вялые ягодицы и внутренняя поверхность бедер
- Подтекание мочи во время чиха, смеха, прыжков
- Прошло более 6-8 недель после родов и нужно восстановление
- Либидо “на нуле”
- Есть дисплазия соединительной ткани (ты гибкая от природы) и телу не хватает стабильности
- Опущение органов малого таза
- Не знаешь как безопасно тренироваться с грыжей и протрузией
Что ты получишь:
- Возвращение упругости мышц тазового дна (при гипертонусе и при гипотонусе)
- Устранение подтеканий при кашле/смехе. Профилактика этого
- Повышение либидо и узость влагалища
- Свободный, подвижный, но при этом стабильный таз
- Подтянутый живот, ягодицы, бедра
- Легкая поясница без напряжения
- Восстановление 1, 2 степени опущения стенок влагалища или профилактика этого
- Правильный паттерн дыхания
- Новые шаблоны движений, которые сохранят силы на бытовые телодвижения
