Для кого:
- Для тех, кто давно мечтал познакомиться с асаной Хануманасана
- Для тех, кто остановился на одном из этапов её освоения и хочет дополнить и усовершенствовать свои знания и умения
- Для тех, кто уже сел на шпагат, но хотел бы его углубить
На курсе вас ждет:
- Теоретическая и практическая части освоения Ханамунасаны
- Принципы выполнения техник
- Разбор основных проблем на пути к освоению продольного шпагата
- Знакомство с аспектами отстройки Хануманасаны
- Критерии отслеживания прогресса
- Пошаговая инструкция с изучением основных анатомических нюансов
- Техника травмобезопасности
- Арсенал ориентиров для личной практики
7 занятий с теорией и практикой. Одна видео-инструкция по выполнению практики и бонус – запись потоковой практики с Татьяной Илларионовой
Занятия выстроены по степени сложности. Уроки можно объединять в одно комплексное занятие или практиковать каждый из них по отдельности.
Комбинируйте уроки по своему усмотрению, и составляйте тренировки согласно собственных потребностей
Преимущества:
- 7 занятий и с теорией и практикой
- Техники ПИР* (*ПИР — постизометрическая релаксация мышц), как максимально эффективные способы растяжения мышечных групп
- Авторские методики освоения Ханамунасаны
- Доступная подача и секретные приемы
За 7 занятий теории + практики вы:
- Изучите все конструктивные особенности асаны
- Прочувствуете свой потенциал
- Придете к балансу силы
