Программа:
0 модуль. «Введение»
Знакомство с базовыми понятиями, что такое телесно-ориентированная психотерапия
1 модуль. «Глазной и челюстной блоки»
Глазной блок:
- Поиск "слепых" зон
- Комплекс упражнений для регулярного выполнения на неделе
- Практика "разговор с собой" -Узнаем, куда страшнее всего смотреть
- Работа с напряжением
- Работа со страхами
Челюстной блок:
- Практика на расслабление челюсти
- Обнаружим "застрявшие" слова
- Обнаружим подавленную злость, гнев
- Экологично выпустим их из тела
2 модуль. «Горловой и грудной блоки»
Горловой блок:
- Работа с симптомом "кома в горле"
- Звуковая практика
- Работа со старыми обидами
Грудной блок:
- Работа с личными границами
- Практика на баланс «брать-давать»
- «Размораживание» чувств
- Поиск самоценности
3 модуль. «Диафрагмальный + брюшной и тазовый блоки»
Диафрагмальный + брюшной блок:
- Дыхательные техники для расслабления диафрагмы
- Практика базовой безопасности
- ЖИВОТная практика
Тазовый блок:
- Высвобождение сексуальной энергии
- Выпускание подавленного гнева и агрессии из таза
- Практика «Тазовый» танец
