Обучение на программе для вас, если:
1. Вы не умеете выстраивать личные границы:
- не умеете говорить «нет» и боитесь дать отпор
- жертвуете своими интересами ради других людей, пытаетесь угодить и подстроиться
- чувствуете свою вину за чужие настроения или поступки
- оправдываете поведение других людей по отношению к вам
2. Вы часто обесцениваете себя и свои достижения:
- хотите вырасти в доходе, но не хватает уверенности
- боитесь повысить стоимость своих услуг, потому что сомневаетесь в своих компетенциях
- мечтаете изменить что-то в своей жизни (сменить работу, профессию, переехать и прочее), но вам не хватает внутренней опоры и поддержки
- не можете тратить на себя время и деньги, зато закрываете потребности партнера, детей, родителей
3. Вы чувствуете неуверенность в себе:
- считаете, что любовь и хорошее отношение нужно постоянно заслуживать
- зависите от чужого мнения и боитесь реализовывать свои мечты
- сравниваете себя с другими, болезненно воспринимаете критику и ругаете себя за ошибки
- боитесь принимать собственные решения и нуждаетесь в чужом одобрении
4. Вам тяжело построить диалог:
- хотите научиться доносить до партнера свои желания и потребности и больше не прятать свои эмоции и чувства
- переживаете, что не сможете построить крепкие, счастливые отношения (например, у вас уже был негативный опыт)
- не умеете просить о помощи, потому что боитесь отказа или показаться слабыми
После обучения на программе вы:
- получите все инструменты, которые помогут вам повысить уверенность в себе
- начнете меньше зависеть от мнения других людей
- узнаете, как установить крепкие личные границы
- поймете, как взрастить внутреннюю опору и научиться самоподдержке
- постепенно начнете баловать себя без повода и ставить на первое место свои потребности
- поймете, наконец, чего хотите именно Вы
Наши ученики отмечают, что после программы стало жить легче!
Чем адекватнее самооценка человека, тем он более устойчив к жизненным переменам и смело идет к своим целям и благополучию!
Программа обучения:
- 1 неделя. Самооценка что это такое и компоненты
- 2 неделя. Ответственность за удовлетворение базовых потребностей (сон/еда/движение) и связка базовых потребностей с эмоциональной составляющей
- 3 неделя. Самооценка и действия
- 4 неделя. Самооценка и самомотивация
- 5 неделя. Самооценка и избегания
- 6 неделя. Самооценка, психосоматика и стресс
- 7 неделя. Эмоции (стенические эмоции)
- 8 неделя. Эмоции (астенические эмоции)
- 9 неделя. Личностный потенциал
- 10 неделя. Про мышление
- 11 неделя. Прокрастинация, страх будущего и тревога начала
- 12 неделя. Методы принятия решения и ответственность перед собой
- 13 неделя. Деньги - как инструмент самооценки
- 14 неделя. Соматический интеллект
- 15 неделя. Телесные зажимы - часть 1
- 16 неделя. Телесные зажимы - часть 2
- 17 неделя. Личные границы
- 18 неделя. Слияние и индивидуальность
- 19 неделя. Социальный атом
- 20 неделя. Красные кнопки
- 21 неделя. Самооценка и деньги
- 22 неделя. Встреча с собственным Я
