Больше, чем фитнес!
Первый комплексный курс естественного омоложения тела.
- Работаем со стопой, тазобедренными суставами, мышцами спины и живота, диафрагмой.
- Вы научитесь правильно ходить, сидеть, стоять, выполнять повседневные движения без боли и напряжения.
- Тренировки укрепят мышцы и сердечно-сосудистую систему.
- Курс создан кандидатом медицинских наук, врачом-кардиологом и остеопатом.
Результаты курса:
- Лифтинг живота, уменьшение боков и объема талии
- Подтянутые ягодицы и стройные ноги
- Коррекция осанки и статики шеи
- Улучшение работы внутренних органов
- Восстановление гибкости и подвижности всего тела
- Избавление от дряблости рук
- Формирование четкого овала лица
- Подтяжка тканей лица
- Избавление от отечности лица и тела
- Развитие мобильности тазобедренных суставов
Вы научите тело тренироваться от обычных движений, получая необходимую нагрузку
Какие комплексы будут на курсе:
- Укрепление мышц кора
- Тренировка ягодичных мышц
- Сила и молодость рук
- Мобильность тазобедренных суставов
- Стабилизация лопаток и красивая шея
- Коррекция осанки
- Тренировка мышц тазового дна
- Расслабление диафрагмы
- Висцеральный самомассаж живота
- Массаж и гимнастика стоп
- МФР для всего тела
- Балансы для жиросжигания
Онлайн-сопровождение.
- 8 прямых эфиров от автора курса. Каждый эфир — это полноценная практика.
- Мы отрабатываем технику упражнений, поэтапно погружаясь в свое тело.
- Изучаем новые темы, которых нет в основной программе.
Темы прямых эфиров:
- Диастаз. Диагностика и безопасная работа с диастазом
- Паттерн шага. Тренировка в паттерне шага
- Стопы и ягодицы. ТБС
- Самомассаж живота
- Все о стопах и правильной обуви
- Тейпирование тела
- Нейрогимнастика: развитие памяти и внимания
